ចង់​គេច​ផុត​ពី​ការ​ប្រចណ្ឌ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ? ស្ប៉ាខាងក្រៅរបស់យើងគឺជាកន្លែងសម្រាកដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក!

រូបភាពនេះ៖ បន្ទាប់ពីធ្វើការអស់មួយសប្តាហ៍ ទីបំផុតអ្នកមានពេលដកដង្ហើម។ ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការសម្រាក អ្នកឃើញខ្លួនឯងសម្លឹងមើលបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់អ្នក ដោយមានអារម្មណ៍តានតឹងជាងពេលណាៗទាំងអស់។ សំឡេង​ស្គាល់? យើងទាំងអស់គ្នាចង់បានការសម្រាក ភាពស្ងប់ស្ងាត់មួយភ្លែត ដើម្បីគេចចេញពីការកិនប្រចាំថ្ងៃ។ នោះហើយជាកន្លែងដែលគំនិតនៃការសម្រាកស្ប៉ាខាងក្រៅចូលមក។ ស្រមៃថាកំពុងត្រាំក្នុងអាងទឹកក្តៅឧណ្ហៗដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយធម្មជាតិ ក្លិនផ្កាឡាវេនឌឺដែលសាយភាយពេញខ្យល់ និងសំឡេងសត្វស្លាបស្រែកនៅផ្ទៃខាងក្រោយ។ សេចក្តីសុខសុទ្ធ មែនទេ? ដូច្នេះ តើ​យើង​ប្រែក្លាយ​សុបិន​នេះ​ទៅ​ជា​ការ​ពិត​ដោយ​របៀប​ណា? នេះគឺជាការណែនាំដ៏សាមញ្ញមួយដើម្បីជួយអ្នករកឃើញកន្លែងសម្រាកស្ប៉ាខាងក្រៅដ៏ល្អរបស់អ្នក៖ 1. កំណត់តម្រូវការរបស់អ្នក៖ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បានពីការចាកចេញរបស់អ្នក។ តើវាជាការសំរាកលំហែ ភាពស្រស់ស្រាយ ឬប្រហែលជាការបញ្ចូលគ្នានៃទាំងពីរ? ធ្វើបញ្ជីនៃវត្ថុដែលអ្នកត្រូវតែមាន ថាតើវាជាអាងទឹកក្តៅ សេវាកម្មម៉ាស្សា ឬបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់។ 2. ទីតាំងស្រាវជ្រាវ៖ នៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ជីរបស់អ្នកហើយ ចាប់ផ្តើមស្វែងរកគោលដៅដែលមានសក្តានុពល។ រកមើលកន្លែងដែលផ្តល់នូវបទពិសោធន៍ស្ប៉ាខាងក្រៅ។ គេហទំព័រ ប្លុកធ្វើដំណើរ និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមអាចផ្តល់នូវការយល់ដឹងដ៏អស្ចារ្យអំពីអ្វីដែលមាន។ 3. អានការពិនិត្យឡើងវិញ៖ កុំគ្រាន់តែយកពាក្យរបស់ទីតាំងសម្រាប់វាទេ។ ពិនិត្យមើលការវាយតម្លៃពីអ្នករួមដំណើរ។ បទពិសោធន៍របស់ពួកគេអាចជួយអ្នកឱ្យវាស់វែងថាតើកន្លែងមួយពិតជាផ្តល់នូវការសន្យារបស់វាដែរឬទេ។ 4. រៀបចំផែនការរត់គេចខ្លួន៖ បន្ទាប់ពីបង្រួមជម្រើសរបស់អ្នក ដល់ពេលរៀបចំផែនការហើយ។ ពិចារណាអំពីពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទៅទស្សនា រយៈពេលដែលអ្នកចង់ស្នាក់នៅ និងសកម្មភាពអ្វីដែលអ្នកចង់បញ្ចូលក្នុងដំណើរកម្សាន្តរបស់អ្នក។ 5. Pack Wisely៖ កុំភ្លេចរបស់សំខាន់ៗ! នាំយកឈុតហែលទឹកដែលអ្នកចូលចិត្ត សៀវភៅល្អមួយក្បាល ហើយប្រហែលជាសៀវភៅកត់ត្រាគំនិតរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកសម្រាក។ 6. ទទួលយកបទពិសោធន៍៖ នៅពេលដែលអ្នកមកដល់ សូមអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកទទួលយកការដកថយទាំងស្រុង។ ផ្តាច់ចេញពីឧបករណ៍របស់អ្នក ស្រូបខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងសម្រាកលំហែកាយទាំងអស់។ នៅទីបញ្ចប់ គោលដៅគឺដើម្បីដើរចេញពីភាពវឹកវរក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ហើយស្វែងរកសន្តិភាពដែលត្រូវការច្រើន។ ការសម្រាកស្ប៉ានៅខាងក្រៅអាចជាថ្នាំបំបាត់ភាពតានតឹងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដោយផ្តល់ឱកាសដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នក និងធម្មជាតិឡើងវិញ។ ដូច្នេះ ចូរ​ទៅ​មុខ​ចុះ ហើយ​គេច​ខ្លួន​រាល់​ថ្ងៃ! អ្នកសមនឹងទទួលបានវា។

ក្រោយ​ពី​អស់​មួយ​ថ្ងៃ​មក ខ្ញុំ​តែង​តែ​ចង់​រក​វិធី​ដើម្បី​បន្ធូរ​អារម្មណ៍។ ភាពអ៊ូអរ និងមមាញឹកក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃអាចធ្វើអោយអ្នកណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ហត់នឿយ ហើយនោះជាពេលដែលគំនិតនៃស្ប៉ាក្រៅផ្ទះមកដល់។ ស្រមៃថាការបោះជំហានទៅខាងក្រៅចូលទៅក្នុង oasis ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលជាកន្លែងដែលការសំរាកលំហែជួបនឹងភាពប្រណីត។ ប៉ុន្តែសូមប្រឈមមុខនឹងវា មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានពេលវេលា ឬធនធានដើម្បីគេចទៅកន្លែងកម្សាន្តដ៏ប្រណិតនោះទេ។ នេះគឺជាកន្លែងដែលភាពស្រស់ស្អាតនៃស្ប៉ាខាងក្រៅចូលមក។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាភាពប្រណីតប៉ុណ្ណោះទេ វា​ជា​កត្តា​ចាំបាច់​សម្រាប់​ធ្វើឱ្យ​រាងកាយ និង​ចិត្ត​មាន​ភាព​ស្រស់ថ្លា​ឡើងវិញ។ ដូច្នេះ តើ​អ្នក​អាច​ប្រែក្លាយ​ទីធ្លា​ខាងក្រោយ​របស់អ្នក​ទៅជា​កន្លែង​សម្រាក​ដ៏ស្ងប់ស្ងាត់​ដោយ​របៀបណា? នេះគឺជាជំហានមួយចំនួនដែលខ្ញុំយល់ថាមានប្រយោជន៍៖ 1. ជ្រើសរើសស្ប៉ាដែលត្រឹមត្រូវ៖ ពិចារណាថាតើស្ប៉ាប្រភេទណាដែលសាកសមនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។ មិនថាវាជាអាងទឹកក្តៅ អាងហែលទឹក ឬការរៀបចំស្ប៉ាពេញលេញនោះទេ សូមប្រាកដថាវាសមនឹងកន្លែង និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ 2. បង្កើតបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់៖ ហ៊ុំព័ទ្ធស្ប៉ារបស់អ្នកជាមួយនឹងធាតុស្ងប់ស្ងាត់។ គិតអំពីការបន្ថែមរុក្ខជាតិ ពន្លឺទន់ ឬសូម្បីតែមុខងារទឹក។ វានឹងជួយបង្កើនបរិយាកាសទាំងមូល និងធ្វើឱ្យស្ប៉ាខាងក្រៅរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែទាក់ទាញ។ 3. ** Accessorize for Comfort៖ វិនិយោគលើកន្សែងពោះគោ កន្លែងអង្គុយស្រួល និងប្រហែលជាទៀនក្រអូបមួយចំនួន។ ការប៉ះតិចតួចទាំងនេះអាចបង្កើនបទពិសោធន៍នៃការសំរាកលំហែរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ 4. **កំណត់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងតន្ត្រី៖ ឧបករណ៍បំពងសម្លេងចល័តអាចធ្វើការអស្ចារ្យ។ លេងបទភ្លេងស្ងប់ស្ងាត់ ឬសំឡេងធម្មជាតិដែលអ្នកចូលចិត្ត ដើម្បីធ្វើឲ្យខ្លួនអ្នកកាន់តែរីករាយក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។ 5. បង្កើតទម្លាប់៖ ធ្វើឱ្យពេលវេលាស្ប៉ាជាផ្នែកធម្មតានៃសប្តាហ៍របស់អ្នក។ មិន​ថា​ជា​ការ​សម្រាក​នៅ​ពេល​ល្ងាច​ថ្ងៃ​អាទិត្យ ឬ​ការ​សម្រាក​នៅ​ពាក់​កណ្តាល​សប្តាហ៍​នោះ​ទេ ការ​មាន​ទម្លាប់​ជួយ​អ្នក​កំណត់​អាទិភាព​នៃ​ការ​សម្រាក។ ដោយធ្វើតាមជំហានទាំងនេះ ខ្ញុំបានប្រែក្លាយទីធ្លាខាងក្រៅរបស់ខ្ញុំទៅជាជម្រកមួយដែលខ្ញុំអាចគេចផុតពីភាពវឹកវរក្នុងជីវិត ទោះបីជាវាគ្រាន់តែមួយរយៈក៏ដោយ។ នៅទីបញ្ចប់ ការវិនិយោគលើស្ប៉ាខាងក្រៅមិនមែនគ្រាន់តែអំពីភាពប្រណីតប៉ុណ្ណោះទេ។ វានិយាយអំពីការបង្កើតលំហដែលលើកកម្ពស់សុខុមាលភាព និងសន្តិភាព។ ដូច្នេះ​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មិន​ធ្លាក់​ចុះ? ចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នក!

តើ​អ្នក​កំពុង​មាន​អារម្មណ៍​ធុញថប់​នឹង​ភាព​អ៊ូអរ​ក្នុង​ជីវិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​មែនទេ? តើ​អ្នក​ឃើញ​ថា​ខ្លួន​អ្នក​ចង់​បាន​ពេល​វេលា​នៃ​សន្តិភាព​និង​ការ​សម្រាក​លំហែ​? ខ្ញុំទទួលបានវាទាំងស្រុង។ ជីវិតអាចជាខ្យល់កួច ហើយពេលខ្លះយើងគ្រាន់តែត្រូវចុចប៊ូតុងផ្អាកប៉ុណ្ណោះ។ ស្រមៃថាការបោះជំហានចូលទៅក្នុងកន្លែងស្ប៉ានៅខាងក្រៅ ដែលការព្រួយបារម្ភអំពីពិភពលោករលាយបាត់ទៅ។ ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកកំពុងត្រាំក្នុងអាងទឹកក្តៅដែលមានពពុះ ហ៊ុំព័ទ្ធដោយសម្រស់ធម្មជាតិ។ ត្រូវហើយ ដល់ពេលព្យាបាលខ្លួនឯងហើយ! នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចបង្កើតបទពិសោធន៍ស្ប៉ាខាងក្រៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក៖ 1. ជ្រើសរើសទីតាំងត្រឹមត្រូវ៖ ស្វែងរកកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងទីធ្លា ឬយ៉ររបស់អ្នក។ តាមឧត្ដមគតិ វាគួរតែនៅឆ្ងាយពីសំលេងរំខាន និងការរំខាន។ កន្លែង​ដែល​អ្នក​អាច​ឮ​សត្វ​ស្លាប​ស្រែក​យំ និង​ទទួល​បាន​នូវ​ខ្យល់​បក់​ដ៏​ស្រទន់។ 2. កំណត់អារម្មណ៍៖ ពន្លឺគឺជាគន្លឹះ។ ប្រើភ្លើងទន់ ក្តៅ ឬទៀន ដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់។ អ្នកប្រហែលជាចង់បន្ថែមតន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍មួយចំនួន ដើម្បីបង្កើនបទពិសោធន៍។ 3. បន្ថែមការលួងលោម៖ វិនិយោគលើកន្សែង និងអាវផាយដ៏កក់ក្ដៅមួយចំនួន។ អ្នក​នឹង​ចង់​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ត្រូវ​? កៅអីអង្គុយដែលមានផាសុកភាពមួយចំនួនក៏អាចធ្វើឱ្យ oasis របស់អ្នកកាន់តែទាក់ទាញផងដែរ។ 4. បញ្ចូលធម្មជាតិ៖ ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកដោយរុក្ខជាតិ ឬផ្កា។ ពួកវាមិនត្រឹមតែមើលទៅអស្ចារ្យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សខាងក្រៅផងដែរ។ 5. ព្យាបាលខ្លួនឯង៖ នាំយកអាហារសម្រន់ និងភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្តមកជាមួយ។ មិន​ថា​ជា​ភេសជ្ជៈ​ស្រស់​ឬ​អាហារ​ស្រាល​ទេ ការ​មាន​អ្វី​ដែល​ឆ្ងាញ់​ដើម្បី​រីករាយ​អាច​បង្កើន​ថ្ងៃ​ស្ប៉ា​របស់​អ្នក។ 6. Unplug: នេះជាពេលសម្រាករបស់អ្នក ដូច្នេះហើយទុកទូរស័ព្ទរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយ។ ផ្តោតលើពេលនេះ ដកដង្ហើមឱ្យជ្រៅ ហើយរីករាយនឹងភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ការបង្កើត Oasis ស្ប៉ាក្រៅផ្ទះរបស់អ្នក មិនចាំបាច់មានភាពស្មុគស្មាញនោះទេ។ វាទាំងអស់អំពីការស្វែងរកចំណែកតូចមួយនៃស្ថានសួគ៌ដែលអ្នកអាចសម្រាកបាន។ ដូច្នេះ លើកក្រោយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទម្ងន់នៃពិភពលោកនៅលើស្មារបស់អ្នក សូមចាំថាការដកថយដោយសន្តិភាពគឺនៅឆ្ងាយប៉ុន្មានជំហានប៉ុណ្ណោះ។ ទទួលយកបទពិសោធន៍នេះដោយខ្លួនឯង នោះអ្នកនឹងឃើញថា សូម្បីតែការសម្រាករយៈពេលខ្លីក៏អាចធ្វើឱ្យស្មារតីរបស់អ្នកមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ និងនាំអ្នកឱ្យរស់ឡើងវិញបាន។ ទៅមុខ ទទួលយកការសំរាកលំហែ!

បន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរនៃការងារ juggling គ្រួសារ និងបញ្ជីការងារដែលត្រូវធ្វើមិនចេះចប់ ជាញឹកញាប់ខ្ញុំយល់ឃើញថាខ្លួនឯងស្រមៃចង់រត់គេចខ្លួនបន្តិច។ ភាពវឹកវរក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃអាចធ្វើអោយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ហត់នឿយ ហើយខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមិនមែនតែម្នាក់ឯងក្នុងរឿងនេះទេ។ ពួកយើងជាច្រើនចង់បានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ឱកាសដើម្បីសម្រាក និងបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញ។ នោះហើយជាកន្លែងដែលសេចក្តីសុខនៃស្ប៉ាខាងក្រៅចូលមក។ ស្រមៃថាបានដើរចេញទៅខាងក្រៅដោយបន្សល់ទុកនូវភាពវឹកវរនៃថ្ងៃ។ អ្នក​លិច​ទៅ​ក្នុង​ទឹក​ដ៏​ក្តៅ​ពពុះ ដែល​ហ៊ុំ​ព័ទ្ធ​ដោយ​ធម្មជាតិ។ សំឡេង​ស្រទន់​នៃ​សត្វ​ស្លាប​ដែល​បន្លឺ​ឡើង​ហើយ​បន្សល់​ទុក​ជា​សំឡេង​ច្រែះ​បង្កើត​ជា​បទ​ភ្លេង​សន្តិភាព។ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាភាពប្រណីតប៉ុណ្ណោះទេ វាជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់សុខុមាលភាពរបស់យើង។ ដូច្នេះ តើអ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នក និងទទួលយកសុភមង្គលនេះដោយរបៀបណា? នេះជាការណែនាំដ៏សាមញ្ញមួយ៖ 1. ជ្រើសរើសទីតាំងដែលត្រឹមត្រូវ៖ ស្វែងរកកន្លែងទំនេរនៅក្នុងទីធ្លាខាងក្រោយផ្ទះ ឬបន្ទប់ជួលដែលមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។ ជ្រុងមួយដែលមានរុក្ខជាតិបៃតង ឬទិដ្ឋភាពអាចបង្កើនបទពិសោធន៍។ 2. កំណត់អារម្មណ៍៖ បន្ថែមពន្លឺភ្លើងទន់ៗ ប្រហែលជាមួយចង្កៀងគោម ឬខ្សែភ្លើង។ ទៀនក្លិនក្រអូបមួយចំនួនក៏អាចបង្កើនបរិយាកាសដែលធ្វើឱ្យវាមានអារម្មណ៍ដូចជាការសម្រាកស្ប៉ា។ 3. បង្កើតពិធីសម្រាកកាយ៖ លះបង់ពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ មិនថាជាចុងសប្តាហ៍ ឬល្ងាចថ្ងៃធ្វើការទេ ចូរចាត់ទុកវាជាពេលដ៏ពិសិដ្ឋ។ នាំយកសៀវភៅល្អ តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ ឬរីករាយជាមួយភាពស្ងប់ស្ងាត់។ 4. អញ្ជើញមិត្តភ័ក្តិ ឬក្រុមគ្រួសារ៖ ពេលខ្លះ ការចែករំលែកបទពិសោធន៍ ធ្វើឱ្យកាន់តែរីករាយ។ អញ្ជើញមនុស្សជាទីស្រលាញ់ឱ្យមកចូលរួមជាមួយអ្នកដើម្បីត្រាំ និងសើចខ្លះ។ 5. ការថែទាំជាប្រចាំ៖ រក្សាស្ប៉ាខាងក្រៅរបស់អ្នកឱ្យស្អាត និងថែទាំបានល្អ។ វាជាការបណ្តាក់ទុនក្នុងការសំរាកលំហែរបស់អ្នក ដូច្នេះសូមព្យាបាលវាដោយយកចិត្តទុកដាក់។ ការបញ្ចូលស្ប៉ាខាងក្រៅទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នកមិនគ្រាន់តែផ្តល់នូវការរត់គេចខ្លួនមួយភ្លែតប៉ុណ្ណោះទេ។ វាជំរុញរបៀបរស់នៅនៃការថែទាំខ្លួនឯង។ ខ្ញុំបានរកឃើញថាការចំណាយពេលនេះសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់ខ្ញុំផងដែរ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញថប់ សូមពិចារណាលើការញាប់ញ័រដ៏ទន់ភ្លន់របស់អ្នក។ ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នក និងទទួលបានបទពិសោធន៍ពីភាពរីករាយដែលកើតចេញពីស្ប៉ាខាងក្រៅដ៏សាមញ្ញមួយ។ អ្នកសមនឹងទទួលបានវា!

បន្ទាប់​ពី​អស់​រយៈពេល​មួយ​សប្តាហ៍​នៃ​ការ​បញ្ចប់​ការងារ ការ​ប្តេជ្ញាចិត្ត​ក្នុង​គ្រួសារ និង​វិបត្តិ​អត្ថិភាព​ម្តងម្កាល ខ្ញុំ​បាន​រក​ឃើញ​ថា​ខ្លួន​ឯង​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន​ភាព​ស្ងប់ស្ងាត់​មួយ​រយៈ។ សំឡេង​ស្គាល់? យើងទាំងអស់គ្នាចង់បានការរត់គេចនោះ ដែលជាចំណែកនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់បន្តិច ចំពេលមានភាពវឹកវរក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ នោះហើយជាពេលដែលខ្ញុំជំពប់ដួលលើគំនិតនៃស្ប៉ាខាងក្រៅ។ ស្រមៃមើលវា៖ អាងទឹកក្ដៅពពុះដែលដាក់ក្នុងទីធ្លាខាងក្រោយរបស់អ្នក ហ៊ុំព័ទ្ធដោយសម្រស់ធម្មជាតិ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាភាពប្រណីតប៉ុណ្ណោះទេ វាជាតម្រូវការសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។ នេះជារបៀបដែលខ្ញុំបានប្រែក្លាយទីធ្លាខាងក្រោយរបស់ខ្ញុំទៅជាអូអេស៊ីសផ្ទាល់ខ្លួន និងរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើបានផងដែរ។ ** ជំហានទី 1: ជ្រើសរើសកន្លែងរបស់អ្នក ** ស្វែងរកជ្រុងស្ងាត់នៅក្នុងទីធ្លារបស់អ្នក។ វាអាចនៅក្រោមដើមឈើ ក្បែរគ្រែផ្កា ឬសូម្បីតែនៅលើ patio មួយ។ ចំណុចសំខាន់គឺជ្រើសរើសកន្លែងដែលមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងឆ្ងាយពីភាពអ៊ូអរនៃផ្ទះរបស់អ្នក។ ជំហានទី 2៖ ជ្រើសរើសស្ប៉ាដែលត្រឹមត្រូវ មានជម្រើសរាប់មិនអស់នៅទីនោះ ចាប់ពីអាងទឹកក្ដៅដែលអាចបំប៉ោងរហូតដល់ស្ប៉ាឈើដ៏ប្រណិត។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសជម្រើសចល័តដែលមិនខូចធនាគារ ប៉ុន្តែនៅតែផ្តល់បទពិសោធន៍ដូចស្ប៉ា។ រកមើលលក្ខណៈពិសេសដូចជាយន្តហោះដែលអាចលៃតម្រូវបាន និងការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពងាយស្រួល។ ជំហានទី 3៖ បង្កើតបរិយាកាស ជុំវិញស្ប៉ារបស់អ្នកជាមួយនឹងធាតុដ៏កក់ក្ដៅមួយចំនួន។ ខ្ញុំ​បាន​បន្ថែម​ភ្លើង​ខ្សែ តុ​តូច​មួយ​សម្រាប់​ភេសជ្ជៈ និង​ខ្នើយ​ខាង​ក្រៅ​ដ៏​ស្រួល​មួយ​ចំនួន។ រុក្ខជាតិផើងផ្កាមួយចំនួន ឬលក្ខណៈទឹកអាចបង្កើនភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ** ជំហានទី 4៖ កំណត់អារម្មណ៍ ** ចាប់យកបញ្ជីចាក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬសៀវភៅល្អមួយ។ ខ្ញុំបានរកឃើញថា ទៀនក្លិនក្រអូប ឬប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនអាចផ្លាស់ប្តូរបទពិសោធន៍។ ផ្កាឡាវេនឌឺ និង យូកាលីបតស គឺជាក្លិនក្រអូបរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការសំរាកលំហែ។ ** ជំហានទី 5៖ រីករាយនឹងការរត់គេចរបស់អ្នក ** ឥឡូវនេះជាផ្នែកដ៏ល្អបំផុត។ ទម្លាក់ទៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ទុកឲ្យយន្តហោះម៉ាស្សាបំបាត់ភាពតានតឹងរបស់អ្នក ហើយដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ។ នេះ​ជា​ពេល​វេលា​របស់​អ្នក​ដើម្បី​រំសាយ​អារម្មណ៍ ឆ្លុះ​បញ្ចាំង ឬ​រីករាយ​នឹង​ពេល​នេះ។ ការបង្កើតស្ប៉ាក្រៅផ្ទះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរហ្គេមសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែអំពីការត្រាំក្នុងទឹកប៉ុណ្ណោះទេ។ វាគឺអំពីការឆ្លាក់ពេលវេលាសម្រាប់ការថែទាំខ្លួនឯង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញថប់ សូមពិចារណាបង្កើតកន្លែងសម្រាកដោយសន្តិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ជឿខ្ញុំអ្នកសមនឹងទទួលបានវា! យើងមានបទពិសោធន៍យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងវិស័យឧស្សាហកម្ម។ ទាក់ទងមកយើងសម្រាប់ដំបូន្មានប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ៖ Jason Chan៖ info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021។

1. Smith J 2022 គេចចេញជារៀងរាល់ថ្ងៃ ស្វែងយល់ពីកន្លែងសម្រាកស្ប៉ាខាងក្រៅដ៏ល្អរបស់អ្នក 2. Johnson L 2021 សម្រាកដោយភាពប្រណីត ស្ប៉ាក្រៅផ្ទះរបស់អ្នកកំពុងរង់ចាំ 3. Brown T 2023 ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសម្រាក ស្វែងយល់ពីកន្លែងស្ប៉ាខាងក្រៅរបស់យើង 4. Davis R 2022 ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃ Spalisson 202 របស់យើង ស្វែងរកសន្តិភាពរបស់អ្នក ការរត់គេចចុងក្រោយជាមួយស្ប៉ាខាងក្រៅរបស់យើង 6. Taylor M 2021 ឱបក្រសោបការសម្រាក បង្កើតបទពិសោធន៍ស្ប៉ាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក