ស្រមៃថាត្រលប់មកផ្ទះវិញបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរដោយមានអារម្មណ៍ថាទម្ងន់នៃពិភពលោកនៅលើស្មារបស់អ្នក។ ភាពវឹកវរក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃអាចមានច្រើនលើសលប់ ហើយការស្វែងរកសន្តិភាពមួយភ្លែតហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចទេ។ នោះហើយជាកន្លែងដែលគំនិតនៃការប្រែក្លាយទីធ្លាខាងក្រោយរបស់អ្នកទៅជាកន្លែងសម្រាកលំហែកាយជាមួយនឹងសូណានៅខាងក្រៅ។ បង្ហាញរូបភាពនេះ៖ សូណាដ៏កក់ក្ដៅដែលស្ថិតនៅក្នុងចំណោមរុក្ខជាតិបៃតងខៀវស្រងាត់ ក្លិនក្រអូបនៃឈើតាត្រៅរុំព័ទ្ធអ្នកនៅពេលអ្នកចូលទៅខាងក្នុង។ កំដៅបានរំសាយភាពតានតឹងរបស់អ្នកចេញដោយថ្នមៗ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងស្រស់ស្រាយ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្វើយ៉ាងណាឱ្យសុបិននេះក្លាយជាការពិត? ចូរបំបែកវាចុះ។ ** ជំហានទី 1: ជ្រើសរើសទីតាំងត្រឹមត្រូវ** ការស្វែងរកកន្លែងល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងទីធ្លាខាងក្រោយរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ រកមើលជ្រុងស្ងាត់ឆ្ងាយពីសំលេងរំខាន និងការរំខាន។ តាមឧត្ដមគតិ វាគួរតែនៅជិតផ្ទះរបស់អ្នក ដើម្បីភាពងាយស្រួល ប៉ុន្តែនៅតែមានអារម្មណ៍ដូចជាការដកថយ។ ** ជំហានទី 2: ជ្រើសរើសប្រភេទសូណារបស់អ្នក ** អ្នកមានជម្រើស! សូណាដុតដោយឈើបែបបុរាណផ្តល់នូវភាពទាក់ទាញបែបបុរាណ ខណៈពេលដែលសូណាអគ្គិសនីផ្តល់នូវភាពងាយស្រួលទំនើប។ គិតអំពីអ្វីដែលសមនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកល្អបំផុត។ ** ជំហានទី 3៖ រៀបចំដី ** គ្រឹះដ៏រឹងមាំគឺចាំបាច់។ បោសសំអាតផ្ទៃនៃកំទេចកំទី និងកម្រិតដី។ អ្នកប្រហែលជាចង់ដាក់ក្រួស ឬកម្រាលឥដ្ឋមួយចំនួនដើម្បីបង្កើតមូលដ្ឋានស្ថិរភាពសម្រាប់សូណារបស់អ្នក។ ជំហានទី 4៖ ប្រមូលផ្តុំសូណារបស់អ្នក អនុវត្តតាមការណែនាំរបស់អ្នកផលិតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាប្រភេទ DIY សូមពិចារណាជួលអ្នកជំនាញ។ ត្រូវចាំថាសុវត្ថិភាពជាមុនសិន! ជំហានទី 5៖ បង្កើតតំបន់សំរាកលំហែ បង្កើនកន្លែងអង្គុយប្រកបដោយផាសុកភាព ពន្លឺទន់ និងប្រហែលជាមុខងារទឹកតូចមួយ។ កន្លែងនេះគួរតែអញ្ជើញអ្នកឱ្យសម្រាកមុន និងក្រោយវគ្គសូណារបស់អ្នក។ ** ជំហានទី 6: ធ្វើឱ្យវាផ្ទាល់ខ្លួន ** បន្ថែមការប៉ះផ្ទាល់ខ្លួនដែលធ្វើឱ្យវាមានអារម្មណ៍ដូចជារបស់អ្នក។ មិនថាវាជារុក្ខជាតិដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬភួយដ៏កក់ក្ដៅនោះទេ ព័ត៌មានលម្អិតទាំងនេះអាចបង្កើនបទពិសោធន៍របស់អ្នក។ នៅទីបញ្ចប់ ការបង្កើតកន្លែងសម្រាកលំហែកាយនៅទីធ្លាផ្ទះរបស់អ្នកគឺមិនមែនគ្រាន់តែអំពីការដំឡើងសូណានៅខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេ។ វានិយាយអំពីការបង្កើតលំហដែលផ្តល់អាទិភាពដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ស្រមៃមើលភាពរីករាយនៃការឈានជើងចូលទៅក្នុងការដកថយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលរាល់វគ្គជួយអ្នកឱ្យបញ្ចូលថាមពល និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នកឡើងវិញ។ ដូច្នេះ ហេតុអ្វីត្រូវរង់ចាំ? ទម្លាក់ចុះ ហើយប្រែក្លាយទីធ្លាខាងក្រោយរបស់អ្នកទៅជាទីជម្រក។ អ្នកសមនឹងទទួលបានវា!
បន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរនៃការងារលេងសើច គ្រួសារ និងបញ្ជីការងារដែលត្រូវធ្វើដែលមិនចេះចប់ ខ្ញុំតែងតែគិតថាខ្លួនឯងចង់បានសន្តិភាពមួយគ្រា។ ភាពតានតឹងនៃជីវិតសម័យទំនើបអាចមានអារម្មណ៍លើសលប់ ហើយខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមិនមែនតែម្នាក់ឯងក្នុងរឿងនេះទេ។ នោះហើយជាកន្លែងដែលគំនិតនៃការមានបន្ទប់សូណានៅខាងក្រៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំចូលមក — ស្រមៃថាចូលទៅក្នុងទីធ្លាដ៏ស្ងប់ស្ងាត់មួយជំហានឆ្ងាយពីផ្ទះ ជាកន្លែងដែលខ្ញុំអាចបន្ធូរអារម្មណ៍ និងទុកឱ្យកង្វល់នៃថ្ងៃរលាយបាត់ទៅ។ ដូច្នេះ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរពិចារណាបន្ថែមសូណាក្រៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក? នេះគឺជាចំណុចមួយចំនួនដែលពិតជាប៉ះផ្ទះសម្រាប់ខ្ញុំ៖ ១. ការសំរាកលំហែចុងក្រោយ បង្ហាញរូបភាពនេះ៖ អ្នកមានសប្តាហ៍ដ៏មមាញឹក ហើយរឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់បានគឺការដោះស្រាយជាមួយនឹងហ្វូងមនុស្សនៅឯស្ប៉ា។ ជាមួយនឹងសូណាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ការសំរាកលំហែគឺនៅឆ្ងាយប៉ុន្មានជំហានប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំអាចកំណត់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងតន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់មួយចំនួន បន្ថយពន្លឺ និងរីករាយជាមួយនឹងកម្ដៅដែលរុំព័ទ្ធខ្ញុំ។ វាដូចជាការដកថយផ្ទាល់ខ្លួននៅទីធ្លាខាងក្រោយរបស់ខ្ញុំ។ ** ២. អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព ** វគ្គសូណាអាចធ្វើអព្ភូតហេតុសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ ខ្ញុំបានអានអំពីរបៀបដែលពួកគេអាចធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង បំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងសូម្បីតែបង្កើនអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីបែកញើសល្អ ខ្ញុំតែងតែមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ដូចជាខ្ញុំទើបតែចុចប៊ូតុងកំណត់ឡើងវិញនៅថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ ** ៣. Social Space ** សូណានៅខាងក្រៅមិនមែនសម្រាប់តែការសំរាកលំហែទោលប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ជាកន្លែងដ៏ល្អសម្រាប់ការជួបជុំសង្គមផងដែរ។ ខ្ញុំចូលចិត្តអញ្ជើញមិត្តភក្តិមកសូណាពេលយប់។ យើងចែករំលែករឿង សើច និងរីករាយជាមួយភាពកក់ក្តៅជាមួយគ្នា។ វាជាវិធីពិសេសមួយក្នុងការចងភ្ជាប់ និងបង្កើតការចងចាំដែលស្ថិតស្ថេរ។ ** ៤. ការដំឡើងងាយស្រួល ** ការដំឡើងសូណានៅខាងក្រៅអាចស្តាប់ទៅគួរឱ្យភ័យខ្លាច ប៉ុន្តែវាមានភាពសាមញ្ញជាងអ្វីដែលខ្ញុំបានគិតដំបូង។ មានឧបករណ៍ជាច្រើនដែលអាចប្រើបាន ដែលធ្វើឱ្យដំណើរការមិនស្មុគស្មាញ។ ជាមួយនឹងការស្រាវជ្រាវតិចតួច ខ្ញុំបានរកឃើញជម្រើសដែលសមនឹងទំហំ និងថវិការបស់ខ្ញុំយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ** ៥. ភាពរីករាយពេញមួយឆ្នាំ ** មិនថាវាជាល្ងាចរដូវរងាដ៏ត្រជាក់ ឬរាត្រីរដូវក្តៅដ៏កក់ក្តៅនោះទេ សូណានៅខាងក្រៅអាចរីករាយបានពេញមួយឆ្នាំ។ ខ្ញុំចូលចិត្តភាពផ្ទុយគ្នានៃការឈានជើងចូលទៅក្នុងខ្យល់ត្រជាក់បន្ទាប់ពីវគ្គក្តៅ។ វាមានកម្លាំងខ្លាំងណាស់! សរុបមក ការបង្កើតបន្ទប់សូណាក្រៅផ្ទះរបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរវិធីសាស្រ្តរបស់ខ្ញុំដើម្បីបន្ធូរភាពតានតឹង។ វាលើសពីភាពប្រណីត។ វាជាជម្រើសរបៀបរស់នៅដែលធ្វើអោយសុខុមាលភាពរបស់ខ្ញុំប្រសើរឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកមធ្យោបាយដើម្បីគេចផុតពីភាពវឹកវរក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យពិចារណាជម្រើសនេះដោយអស់ពីចិត្ត។ ជឿខ្ញុំអនាគតខ្លួនឯងនឹងអរគុណអ្នក!
បន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរពោរពេញទៅដោយការប្រជុំ ថ្ងៃផុតកំណត់ និងការកំពប់កាហ្វេម្តងម្កាល ខ្ញុំតែងតែប្រាថ្នាចង់បានកន្លែងសម្រាក។ សំឡេងនេះស្គាល់ទេ? ភាពវឹកវរក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃអាចធ្វើអោយយើងមានអារម្មណ៍ហត់នឿយ ហើយពេលខ្លះ យើងត្រូវការរត់គេចខ្លួនបន្តិចនៅក្នុងទីធ្លាខាងក្រោយផ្ទះរបស់យើង។ ស្រមៃថាដើរទៅខាងក្រៅក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ ហ៊ុំព័ទ្ធដោយធម្មជាតិ ដែលភាពតានតឹងនៃថ្ងៃនឹងរលាយបាត់។ សូណានៅខាងក្រៅអាចជាកន្លែងសម្រាកផ្ទាល់ខ្លួនដែលអ្នកធ្លាប់ស្រមៃចង់បាន។ នេះជារបៀបបង្កើតឋានសួគ៌ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ** ១. ការជ្រើសរើសទីតាំងត្រឹមត្រូវ** ជាដំបូង សូមគិតអំពីកន្លែងដែលអ្នកចង់រៀបចំសូណារបស់អ្នក។ តាមឧត្ដមគតិ វាគួរតែជាកន្លែងស្ងាត់នៅក្នុងទីធ្លារបស់អ្នក ឆ្ងាយពីសំលេងរំខាន និងការរំខាន។ ខ្ញុំបានរកឃើញថាការដាក់អណ្តូងរ៉ែនៅជិតដើមឈើមួយចំនួនមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវភាពឯកជនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបន្ថែមបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ទៀតផង។ ** ២. ការជ្រើសរើសសូណាដ៏ល្អឥតខ្ចោះ** បន្ទាប់មក សូមពិចារណាអំពីប្រភេទសូណាដែលសាកសមនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។ មានសូណាដុតឈើបែបប្រពៃណី សូណាអគ្គិសនី និងសូម្បីតែជម្រើសអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសសូណាអគ្គិសនីសម្រាប់ភាពងាយស្រួល ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករីករាយនឹងក្លិនឈើ និងក្លិនក្រអូបនៃដើមតាត្រៅ សូណាបែបបុរាណប្រហែលជារចនាប័ទ្មរបស់អ្នកច្រើនជាង។ ** ៣. ការរៀបចំកន្លែង ** នៅពេលដែលអ្នកមានសូណារបស់អ្នក វាដល់ពេលរៀបចំកន្លែងហើយ។ បោសសម្អាតកំទេចកំទីណាមួយ កម្រិតដី និងធានាថាអ្នកមានគ្រឹះរឹងមាំ។ ការរចនាទេសភាពតិចតួចអាចទៅឆ្ងាយ។ ខ្ញុំបានបន្ថែមផ្លូវថ្មមួយចំនួនដែលនាំទៅដល់របស់ខ្ញុំ ដែលមិនត្រឹមតែមើលទៅអស្ចារ្យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយរក្សាជើងរបស់ខ្ញុំឱ្យស្អាតបន្ទាប់ពីថ្ងៃភ្លៀង។ ** ៤. ការបន្ថែមភាពសុខស្រួល និងបរិយាកាស** ឥឡូវនេះបានមកដល់ផ្នែកដ៏រីករាយ៖ ធ្វើឱ្យសូណារបស់អ្នកក្លាយជាកន្លែងសម្រាកដ៏កក់ក្ដៅ។ ពន្លឺទន់ កន្លែងអង្គុយមានផាសុកភាព និងប្រហែលជាប្រេងក្រអូបមួយចំនួនអាចបង្កើនបទពិសោធន៍។ ខ្ញុំចូលចិត្តទុកកន្សែងមួយចំនួន និងសៀវភៅល្អៗនៅក្បែរនោះសម្រាប់វគ្គសម្រាកលំហែកាយដ៏យូរនោះ។ ** ៥. ការបង្កើតទម្លាប់ ** ជាចុងក្រោយ បង្កើតទម្លាប់ជុំវិញម៉ោងសូណារបស់អ្នក។ មិនថាវាជាពិធីប្រចាំសប្តាហ៍ ឬការរត់គេចខ្លួនប្រចាំថ្ងៃនោះទេ ការមានពេលសម្រាកលំហែកាយអាចមានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿ។ ខ្ញុំបានរកឃើញថាត្រឹមតែ 20 នាទីនៅក្នុងសូណារបស់ខ្ញុំអាចជួយឱ្យខ្ញុំបញ្ចូលថាមពល និងដោះស្រាយនៅថ្ងៃបន្ទាប់ជាមួយនឹងថាមពលឡើងវិញ។ សរុបមក ការបង្កើតការសម្រាកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយនឹងសូណានៅខាងក្រៅគឺមិនមែនគ្រាន់តែអំពីសូណាខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ។ វានិយាយអំពីការបង្កើតបទពិសោធន៍ទាំងមូល។ តាមរយៈការជ្រើសរើសទីតាំងត្រឹមត្រូវ ជ្រើសរើសសូណាដ៏ល្អឥតខ្ចោះ រៀបចំកន្លែងទំនេរ បន្ថែមភាពងាយស្រួល និងបង្កើតទម្លាប់ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរទីធ្លាខាងក្រោយរបស់អ្នកទៅជាជម្រក។ ដូច្នេះតើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចហើយឬនៅ? ការចាកចេញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកកំពុងរង់ចាំ!
ភាពតានតឹង។ វាជាដៃគូដែលមិនស្វាគមន៍ដែលហាក់ដូចជាតាមយើងគ្រប់ទីកន្លែងមែនទេ? មិនថាវាជាថ្ងៃផុតកំណត់ការងារ កាតព្វកិច្ចគ្រួសារ ឬគ្រាន់តែជាភាពវឹកវរក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃនោះទេ យើងទាំងអស់គ្នាមានអារម្មណ៍។ ខ្ញុំធ្លាប់ទៅទីនោះ ជាប់ក្នុងខ្យល់គួចនៃការថប់បារម្ភ ដែលធ្វើអោយពិបាកដកដង្ហើម ទុកអោយនៅម្នាក់ឯង។ ប៉ុន្តែ ចុះបើខ្ញុំប្រាប់អ្នកថា មានវិធីនិយាយលាពីភាពតានតឹងនោះ? ចូលសូណានៅខាងក្រៅ—មិត្តល្អបំផុតថ្មីរបស់អ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធនឹងភាពតានតឹង។ រូបភាពនេះ៖ អ្នកដើរចេញទៅខាងក្រៅ ព្រះអាទិត្យកំដៅស្បែករបស់អ្នក ហើយអ្នកដើរចូលទៅក្នុងសូណាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ពេលដែលអ្នកបិទទ្វារ វាដូចជាឈានជើងចូលទៅក្នុងពិភពផ្សេង។ កំដៅរុំព័ទ្ធអ្នក, រលាយបាត់ការព្រួយបារម្ភនៃថ្ងៃ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាភាពប្រណីតប៉ុណ្ណោះទេ វាជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលចង់ទាមទារសន្តិភាពនៃចិត្តរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះតើសូណាក្រៅអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតអ្នកបានដោយរបៀបណា? ចូរបំបែកវាចុះ។ ** ១. សម្រាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ** ជាដំបូង កំដៅពីសូណាជួយសម្រួលសាច់ដុំរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរមកហើយ វាមិនមានអ្វីដូចជាការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពកក់ក្តៅដែលបន្ធូរស្មាដ៏តឹងណែន និងបន្ធូរភាពតានតឹងឡើយ។ ខ្ញុំចាំបានថាជាលើកដំបូងដែលខ្ញុំបានចូលសូណារបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ដ៏មមាញឹក។ វាមានអារម្មណ៍ហាក់ដូចជាភាពតានតឹងរបស់ខ្ញុំបានរំសាយចេញ ធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុន។ ** ២. ជំរុញអារម្មណ៍របស់អ្នក ** បន្ទាប់សូមនិយាយអំពីអរម៉ូន endorphins ។ ការចំណាយពេលនៅក្នុងសូណាអាចចាប់ផ្តើមការបញ្ចេញអរម៉ូនអារម្មណ៍ល្អទាំងនេះ។ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថា បន្ទាប់ពីវគ្គតែពីរបីវគ្គ អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំបានប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ វាដូចជាធម្មជាតិខ្ពស់ដែលជួយខ្ញុំដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិតដោយស្នាមញញឹម។ ** ៣. កែលម្អគុណភាពនៃការគេង ** ឥឡូវនេះ តើអ្នកណាដែលមិនចង់គេងលក់ស្រួល? ការប្រើប្រាស់សូណាជាទៀងទាត់អាចជួយគ្រប់គ្រងលំនាំនៃការគេងរបស់អ្នក។ កំដៅស្ងប់ស្ងាត់រៀបចំរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រាក ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរសាត់ចេញ។ ខ្ញុំបានរកឃើញថាយប់ទាំងនោះបន្ទាប់ពីវគ្គសូណាគឺជាការគេងដ៏ល្អបំផុតដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់មាន ពោលគឺជ្រៅ និងធ្វើឱ្យមានថាមពលឡើងវិញ។ ** ៤. ទំនាក់ទំនងសង្គម** ចូរកុំភ្លេចទិដ្ឋភាពសង្គម។ ការអញ្ជើញមិត្តភក្តិ ឬក្រុមគ្រួសារសម្រាប់វគ្គសូណាអាចប្រែក្លាយទៅជាបទពិសោធន៍ទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយ។ ការចែករំលែករឿង និងសំណើចពេលសម្រាកក្នុងភាពកក់ក្ដៅ បង្កើតការចងចាំដែលស្ថិតស្ថេរអស់មួយជីវិត។ ខ្ញុំបានសន្ទនាគ្នាល្អបំផុតជាមួយមិត្តភ័ក្តិពេលកំពុងរីករាយនឹងសូណាជាមួយគ្នា។ ** ៥. អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព ** ជាចុងក្រោយ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពគឺមានតម្លៃនិយាយ។ ការបង្កើនឈាមរត់ សុខភាពស្បែកកាន់តែប្រសើរឡើង និងសូម្បីតែការបន្សាបជាតិពុលគឺគ្រាន់តែជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃការប្រើសូណាជាប្រចាំ។ វាជាវិធីសាស្រ្តរួមមួយចំពោះសុខុមាលភាពដែលដោះស្រាយទាំងសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ។ សរុបសេចក្តីមក ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញថប់ដោយភាពតានតឹង សូមពិចារណាវិនិយោគក្នុងសូណាក្រៅផ្ទះ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាភាពប្រណីតប៉ុណ្ណោះទេ វាជាបទពិសោធន៍ផ្លាស់ប្តូរដែលអាចលើកកំពស់គុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ហេតុអ្វីបានជាមិនបោះជំហានទៅរកការសម្រាក និងសុភមង្គល? ចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នក។ ទាក់ទងមកយើងខ្ញុំតាម Jason Chan៖ info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021។
