ប្រែក្លាយទីធ្លាខាងក្រោយរបស់អ្នកទៅជាឋានសួគ៌ហែលទឹកជាមួយនឹងអាងគ្មានទីបញ្ចប់ – តើអ្នកណាត្រូវការកន្លែងហាត់ប្រាណ?

ការបង្កើតអាងហែលទឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាដូចជាកិច្ចការដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីកន្លែងណា។ ខ្ញុំធ្លាប់ទៅទីនោះ សម្លឹងមើលទីធ្លាខាងក្រោយទទេ សុបិនឃើញអាងទឹកដ៏ស្រស់បំព្រង ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ហួសចិត្តចំពោះជម្រើស។ ដំណឹងល្អ? អ្នក​អាច​ប្រែក្លាយ​សុបិន​នោះ​ទៅ​ជា​ការ​ពិត​ដោយ​មិន​បាត់បង់​អនាម័យ​ឬ​ប្រាក់​សន្សំ​របស់​អ្នក​ឡើយ។ កំណត់អត្តសញ្ញាណលំហរបស់អ្នក ជាដំបូង សូមក្រឡេកមើលតំបន់ខាងក្រៅរបស់អ្នក។ តើវាជាទីធ្លាធំទូលាយ ឬជាទីធ្លាដ៏កក់ក្ដៅ? ការយល់ដឹងអំពីកន្លែងទំនេររបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើប្រភេទអាងហែលទឹកប្រភេទណាដែលអ្នកអាចបង្កើតបាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃដីធំ មេឃគឺជាដែនកំណត់! សម្រាប់កន្លែងតូចៗ សូមពិចារណាអាងហែលទឹក ឬអាងទឹកក្តៅដែលអាចកើនឡើងទ្វេដងជាការសម្រាកលំហែកាយ។ កំណត់ថវិកា បន្ទាប់យើងនិយាយរឿងលុយ។ ការកំណត់ថវិកាគឺសំខាន់ណាស់។ ខ្ញុំចាំបានថា នៅពេលដែលខ្ញុំចូលប្រឡូកក្នុងគម្រោងរបស់ខ្ញុំដោយមិនមានគម្រោង ហើយកាបូបរបស់ខ្ញុំបានវាយលុកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ កំណត់ថាតើអ្នកសុខចិត្តចំណាយប៉ុន្មានលើការសាងសង់ ការថែទាំ និងលក្ខណៈពិសេសបន្ថែមណាមួយដូចជាភ្លើងបំភ្លឺ ឬទេសភាពជាដើម។ នេះនឹងណែនាំការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក និងរក្សាហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នកក្នុងការត្រួតពិនិត្យ។ ជ្រើសរើសរចនាប័ទ្មរបស់អ្នក ឥឡូវនេះ សូមចូលទៅកាន់ផ្នែករីករាយ៖ រចនាប័ទ្ម! តើអ្នកស្រមៃមើលរូបរាងដ៏ទំនើបទាន់សម័យ ឬឋានសួគ៌ត្រូពិចទេ? រកមើលការបំផុសគំនិតតាមអ៊ីនធឺណិត ឬក្នុងទស្សនាវដ្តី។ ខ្ញុំ​បាន​រក​ឃើញ​ថា​ការ​បង្កើត​ក្ដារ​អារម្មណ៍​បាន​ជួយ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​ស្រមៃ​ឃើញ​នូវ​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ចង់​បាន​។ ពិចារណាធាតុដូចជាក្បឿង កម្រាលឥដ្ឋ និងរុក្ខជាតិដែលបំពេញបន្ថែមចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក។ ** ផែនការសម្រាប់ការលួងលោម ** គ្មានអាងហែលទឹកណាមួយត្រូវបានបញ្ចប់ដោយគ្មានការលួងលោមទេ។ គិតអំពីការបន្ថែមកៅអីអង្គុយ ឆ័ត្រ និងប្រហែលជាសូម្បីតែរបារខាងក្រៅ។ ខ្ញុំធ្លាប់មានកំហុសក្នុងការមិនគិតពីម្លប់ ហើយខ្ញុំសូមប្រាប់អ្នកថា ការ sunburn មិនមែនជាគ្រឿងបន្លាស់ដ៏ល្អបំផុតនោះទេ។ ** រួមបញ្ចូលលក្ខណៈពិសេសសុវត្ថិភាព ** សុវត្ថិភាពគឺជាគន្លឹះ ជាពិសេសប្រសិនបើកុមារនឹងនៅក្បែរនោះ។ ការដំឡើងរបង ការបន្ថែមផ្ទៃដែលមិនរអិល និងមានឧបករណ៍សង្គ្រោះជីវិតនៅនឹងដៃ គឺជាជំហានចាំបាច់។ ខ្ញុំបានរៀនពីវិធីដ៏លំបាកនេះ នៅពេលដែលខ្ញុំដឹងថាការដំឡើងដំបូងរបស់ខ្ញុំខ្វះវិធានការសុវត្ថិភាពជាមូលដ្ឋាន។ បញ្ហាថែទាំ ជាចុងក្រោយ សូមចងចាំថា អាងហែលទឹកទាមទារការថែទាំ។ ការសម្អាតជាប្រចាំ តុល្យភាពគីមី និងការត្រួតពិនិត្យឧបករណ៍រក្សាអាងទឹករបស់អ្នកឱ្យភ្លឺស្វាង និងមានសុវត្ថិភាព។ ខ្ញុំបានរកឃើញថាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបង្កើតកាលវិភាគថែទាំ ដើម្បីជៀសវាងការភ្ញាក់ផ្អើល។ សេចក្តីសន្និដ្ឋាន ការបង្កើតអាងហែលទឹករបស់អ្នកគឺអាចសម្រេចបានទាំងស្រុងជាមួយនឹងផែនការ និងគំនិតច្នៃប្រឌិតបន្តិចបន្តួច។ តាមរយៈការវាយតម្លៃកន្លែងរបស់អ្នក ការកំណត់ថវិកា ជ្រើសរើសរចនាប័ទ្ម ធានានូវផាសុកភាព និងសុវត្ថិភាព និងការរៀបចំផែនការថែទាំ អ្នកនឹងធ្វើដំណើរទៅកាន់ឋានសួគ៌ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ជ្រមុជទឹកហើយរីករាយនឹងការបាញ់ទឹក!

ការ​គិត​ចង់​ទៅ​កន្លែង​ហាត់ប្រាណ​ច្រើន​តែ​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ជា​ការងារ​មួយ។ ខ្ញុំទទួលបានវា។ ជាមួយនឹងកាលវិភាគដ៏មមាញឹក និងការរំខានមិនចេះចប់ គំនិតនៃការហាត់ប្រាណអាចហាក់ដូចជាគួរឱ្យខ្លាច។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាអាថ៌កំបាំងតូចមួយ៖ អាងទឹកខាងក្រោយផ្ទះរបស់អ្នកកំពុងរង់ចាំអ្នកចូលមុជទឹក ហើយវាអាចជាកម្លាំងចិត្តដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីផ្លាស់ទី! រូបភាពនេះ៖ វាជាថ្ងៃរដូវក្តៅ ហើយអ្នកកំពុងអង្គុយលេងក្បែរអាងទឹក មានអារម្មណ៍ថាព្រះអាទិត្យនៅលើស្បែករបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការគ្រាន់តែអណ្តែតជុំវិញ ចុះប្រសិនបើអ្នកអាចប្រែក្លាយកន្លែងនោះទៅជាកន្លែងហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក? ជំហានទី 1៖ កំណត់ចេតនារបស់អ្នក មុនពេលដែលអ្នកគិតអំពីការលោតចូល សូមចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីកំណត់គោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។ តើ​អ្នក​ចង់​ឡើង​ទម្ងន់ ស្រក​ទម្ងន់ ឬ​គ្រាន់​តែ​មាន​កម្លាំង​ខ្លាំង​ជាង​មុន? ការដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបាន នឹងជួយឱ្យអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍។ ជំហានទី 2៖ បង្កើតទម្លាប់មួយ ឥឡូវនេះ អ្នកមានគោលដៅក្នុងចិត្តហើយ ដល់ពេលបង្កើតទម្លាប់ហាត់ប្រាណដែលរួមបញ្ចូលអាងរបស់អ្នក។ គិត​ថា​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ក្នុង​ទឹក ការ​ហែល​ទឹក ឬ​សូម្បី​តែ​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ដោយ​ប្រើ​គុយទាវ​អាង។ ទឹកផ្តល់នូវភាពធន់ ធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកមានប្រសិទ្ធភាព ខណៈពេលដែលមានភាពងាយស្រួលនៅលើសន្លាក់របស់អ្នក។ ** ជំហានទី 3: ធ្វើឱ្យវាសប្បាយ ** ចូរនិយាយដោយស្មោះត្រង់; លំហាត់ប្រាណមិនចាំបាច់ធុញទ្រាន់ទេ។ អញ្ជើញមិត្តភ័ក្តិមកហាត់ប្រាណក្នុងអាង លេងតន្ត្រីសប្បាយៗ ឬបង្វែទម្លាប់របស់អ្នកទៅជាហ្គេម។ វាកាន់តែរីករាយ អ្នកទំនងជានឹងនៅជាមួយវា។ ** ជំហានទី 4: តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក ** រក្សាកំណត់ហេតុនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ នេះអាចជាការសាមញ្ញដូចជាការកត់សម្គាល់ថាតើអ្នកហែលទឹកប៉ុន្មានដង ឬរយៈពេលដែលអ្នកបានចំណាយក្នុងការហាត់ប្រាណក្នុងទឹក។ ការមើលឃើញការរីកចម្រើនរបស់អ្នកនឹងជំរុញអ្នកឱ្យបន្តទៅមុខទៀត។ ជំហានទី 5៖ អបអរការឈ្នះរបស់អ្នក បន្ទាប់ពីអ្នកបានខិតខំប្រឹងប្រែងហើយ កុំភ្លេចផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នក។ មិនថាវាជាទឹកក្រឡុកដ៏ស្រស់ស្រាយនៅអាងទឹក ឬការសម្រាកពេលយប់ដែលត្រាំក្នុងទឹក ការអបអរសាទរសមិទ្ធផលរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានការលើកទឹកចិត្ត។ សរុបសេចក្តីមក ការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណមិនតែងតែមានន័យថាឈានជើងចូលទៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណដែលមានមនុស្សច្រើននោះទេ។ អាងទឹកខាងក្រោយផ្ទះរបស់អ្នកអាចជាកន្លែងដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីសម្របខ្លួន ខណៈពេលដែលរីករាយនឹងនៅខាងក្រៅ។ ដូច្នេះ ចាប់យកឈុតហែលទឹករបស់អ្នក ធ្វើឱ្យទឹកពុះ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យអាងរបស់អ្នកក្លាយជាមិត្តភក្ដិហាត់ប្រាណថ្មីរបស់អ្នក!

ការបំប្លែងលំហរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាងគ្មានទីបញ្ចប់អាចមានអារម្មណ៍ថាដូចជាសុបិនក្លាយជាការពិត ប៉ុន្តែខ្ញុំយល់ហើយ—មានកង្វល់មួយចំនួនដែលអាចនឹងរារាំងអ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកកំពុងឆ្ងល់អំពីតម្លៃ ដំណើរការដំឡើង ឬរបៀបដែលវាសមនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ តោះចូលទៅក្នុងចំណុចទាំងនេះ ហើយស្វែងយល់ពីរបៀបដែលអាងគ្មានទីបញ្ចប់អាចនាំមកនូវភាពរីករាយ និងការសម្រាកដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ដំបូងសូមនិយាយអំពីថ្លៃដើម។ បាទ ការវិនិយោគក្នុងអាងគ្មានទីបញ្ចប់គឺជាការប្តេជ្ញាចិត្តមួយ ប៉ុន្តែសូមចាត់ទុកវាជាការវិនិយោគរយៈពេលវែងសម្រាប់សុខភាព និងសុភមង្គលរបស់អ្នក។ គិតអំពីប្រាក់ដែលបានចំណាយលើសមាជិកភាពកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬការធ្វើដំណើរទៅកាន់អាងហែលទឹកក្នុងតំបន់។ ជាមួយនឹងអាងទឹកគ្មានទីបញ្ចប់របស់អ្នក អ្នកនឹងសន្សំសំចៃលើការចំណាយទាំងនោះ ខណៈពេលដែលរីករាយនឹងភាពងាយស្រួលនៃការហែលទឹកនៅពេលណាដែលអ្នកចង់បាន នៅផ្ទះ។ បន្ទាប់មកមានដំណើរការដំឡើង។ ស្តាប់​ទៅ​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច ប៉ុន្តែ​មិន​ត្រូវ​ទេ! Halospas ផ្តល់ជូននូវសេវាកម្មដំឡើងប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ ដោយធានាថាអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានតំឡើងយ៉ាងត្រឹមត្រូវ និងមានប្រសិទ្ធភាព។ អ្នក​នឹង​ហែល​ទឹក​មិន​ទាន់​ពេល​វេលា ហើយ​ជា​ផ្នែក​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ទេ? មិនដូចអាងទឹកបែបប្រពៃណីដែលទាមទារកន្លែងធំទូលាយ និងការថែទាំថេរនោះទេ អាងទឹកគ្មានទីបញ្ចប់ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃការហែលទឹកក្នុងការរចនាបង្រួមតូច និងអាចប្ដូរតាមបំណងបាន ដោយប្រែក្លាយសូម្បីតែទីធ្លាខាងក្រោយតូចៗទៅជាកន្លែងហាត់ប្រាណពេញមួយឆ្នាំ។ ឥឡូវនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីទិដ្ឋភាពរបៀបរស់នៅ។ អាងគ្មានទីបញ្ចប់មិនមែនសម្រាប់តែហែលទឹកប៉ុណ្ណោះទេ វាជាកន្លែងពហុមុខងារ។ មិនថាអ្នកចង់ចូលរួមក្នុងការ aerobic ក្នុងទឹក អនុវត្តការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរបស់អ្នក ឬសូម្បីតែគ្រាន់តែសម្រាកបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរ វាឆ្លើយតបទៅនឹងតម្រូវការទឹកទាំងអស់របស់អ្នក។ ស្រមៃថាការបោះជំហានចេញពីថ្ងៃដ៏មមាញឹករបស់អ្នក និងចូលទៅក្នុងបរិយាកាសដ៏ស្ងប់ស្ងាត់មួយ ដែលអ្នកអាចបន្ធូរអារម្មណ៍ និងធ្វើឱ្យមានថាមពលឡើងវិញ។ ដើម្បីបញ្ចប់វា អាងគ្មានទីបញ្ចប់ មិនមែនគ្រាន់តែជាអាងប៉ុណ្ណោះទេ។ វាជាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរបៀបរស់នៅ។ វានាំមកនូវភាពងាយស្រួល ភាពសប្បាយរីករាយ និងកាយសម្បទាភ្លាមៗទៅកាន់មាត់ទ្វាររបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរលំហររបស់អ្នក និងបង្កើនទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក សូមពិចារណាពីការធ្លាក់ចុះនេះ។ អ្នកនឹងមិនគ្រាន់តែវិនិយោគនៅក្នុងអាងទឹកមួយ; អ្នក​នឹង​វិនិយោគ​ក្នុង​ពេល​រាប់​មិន​អស់​នៃ​ភាព​រីករាយ ការ​សម្រាក និង​សុខភាព។

ស្រមៃមើលរឿងនេះ៖ បន្ទាប់ពីធ្វើការអស់មួយសប្តាហ៍ អ្នកចូលទៅក្នុងទីធ្លាខាងក្រោយរបស់អ្នក ហើយជំនួសឱ្យភាពវឹកវរធម្មតានៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ អ្នករកឃើញឋានសួគ៌តូចមួយរបស់អ្នកកំពុងរង់ចាំអ្នក។ ព្រះអាទិត្យកំពុងរះ ទឹកកំពុងភ្លឺ ហើយអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺហែលទឹក សម្រាក និងធ្វើម្តងទៀត។ ស្តាប់ទៅល្អឥតខ្ចោះមែនទេ? ប៉ុន្តែសូមប្រឈមមុខនឹងវា មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានសួនអូអេស៊ីសក្នុងសុបិននោះទេ។ ពួកយើងជាច្រើនតស៊ូជាមួយទីធ្លារអ៊ូរទាំ ខ្វះភាពឯកជន ឬគ្រាន់តែជាទីធ្លាចាស់ដ៏គួរឱ្យធុញ។ ខ្ញុំក៏ធ្លាប់នៅទីនោះដែរ។ ខ្ញុំចាំបានថាថ្ងៃដែលសួនច្បារក្រោយផ្ទះរបស់ខ្ញុំគ្រាន់តែជាវាលស្មៅជាមួយនឹងឧបករណ៍យោលចាស់ដែលកូនៗរបស់ខ្ញុំបានកើនឡើងកាលពីឆ្នាំមុន។ វាមានអារម្មណ៍ដូចជាការងារជាងការដកថយ។ ប៉ុន្តែ​បន្ទាប់​មក ខ្ញុំ​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ថា វា​ដល់​ពេល​សម្រាប់​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ។ នេះជារបៀបដែលខ្ញុំប្រែក្លាយទីធ្លាខាងក្រោយធម្មតារបស់ខ្ញុំទៅជាកន្លែងរត់គេចដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល: 1. Declutter: ចាប់ផ្តើមដោយដកចេញនូវអ្វីដែលមិនមានគោលបំណង ឬនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដល់អ្នក។ ខ្ញុំ​បាន​យក​របស់​ក្មេង​លេង​ចាស់ និង​គ្រឿង​សង្ហារិម​ដែល​ខូច។ វាត្រូវបានរំដោះ! 2. បង្កើតតំបន់៖ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើនៅក្នុងទីធ្លាខាងក្រោយរបស់អ្នក។ សម្រាប់​ខ្ញុំ វា​ជា​ការ​ហែល​ទឹក កន្លែង​អង្គុយ និង​អាហារ​ពេល​ល្ងាច។ ខ្ញុំបានកំណត់តំបន់សម្រាប់សកម្មភាពនីមួយៗ ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការរីករាយជាមួយបទពិសោធន៍ផ្សេងៗគ្នាដោយមិនមានអារម្មណ៍ចង្អៀត។ 3. វិនិយោគលើការលួងលោម៖ ខ្ញុំបានបន្ថែមកៅអីដ៏មានផាសុកភាព និងតុតូចមួយសម្រាប់អាហារសម្រន់ និងភេសជ្ជៈ។ អណ្តែតអាងដែលមានគុណភាពល្អក៏អាចបង្កើនហ្គេមសម្រាករបស់អ្នកផងដែរ។ 4. បន្ថែម Greenery៖ រុក្ខជាតិ និងផ្កាអាចផ្លាស់ប្តូរកន្លែងស្រអាប់។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសជម្រើសថែទាំទាប ដែលរីកពេញរដូវក្តៅ ដោយបន្ថែមពណ៌ និងក្លិនក្រអូប។ 5. ភ្លើងបំភ្លឺ៖ ពន្លឺស្រាលអាចបង្កើតបរិយាកាសវេទមន្តនៅពេលល្ងាច។ ខ្សែអក្សរ ឬចង្កៀងគោមអាចបង្កើតភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។ 6. Personal Touches៖ ជាចុងក្រោយ ខ្ញុំបានបន្ថែមធាតុផ្ទាល់ខ្លួន ដូចជារូបថតគ្រួសារ និងគ្រឿងតុបតែងដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ទីលរបស់ខ្ញុំ។ នេះបានធ្វើឱ្យលំហរមានអារម្មណ៍ថាពិតជារបស់ខ្ញុំ។ ឥឡូវនេះ ទីធ្លាខាងក្រោយរបស់ខ្ញុំគឺជាកន្លែងសម្រាក ដែលខ្ញុំអាចគេចផុតពីភាពអ៊ូអរ។ មិនថាខ្ញុំរីករាយនឹងការហែលទឹកដ៏ស្រស់ស្រាយ ឬអង្គុយលេងជាមួយសៀវភៅល្អនោះទេ វាជាឋានសួគ៌របស់ខ្ញុំ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនទំហំខាងក្រៅរបស់អ្នក សូមធ្វើតាមជំហានទាំងនេះដើម្បីបង្កើត oasis នៅខាងក្រោយផ្ទះរបស់អ្នក។ ត្រូវចាំថា វាជាកន្លែងដែលអ្នកអាចសម្រាក និងរីករាយនឹងជីវិត។ ឋានសួគ៌របស់អ្នកកំពុងរង់ចាំ!

នៅពេលដែលវាមកដល់ការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះការតស៊ូគឺពិតប្រាកដ។ ខ្ញុំបានទៅទីនោះ ដោយសម្លឹងមើលបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវរបស់ខ្ញុំ ដោយឆ្ងល់ពីរបៀបប្រែក្លាយវាទៅជាកន្លែងហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនដោយមិនលះបង់កន្លែងដ៏មានតម្លៃរបស់ខ្ញុំ។ ការ​គិត​អំពី​សមាជិកភាព​ថ្លៃៗ និង​កន្លែង​ហាត់​ប្រាណ​ដែល​មាន​មនុស្ស​ច្រើន​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​ស្រងាក​ចិត្ត។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើខ្ញុំប្រាប់អ្នកថា មានវិធីមួយដើម្បីបង្កើតអាងទឹកដែលគ្មានទីបញ្ចប់នៅក្នុងទីធ្លាផ្ទះរបស់អ្នក? តោះចូលមើលអត្ថប្រយោជន៍នៃការមានអាងទឹកគ្មានទីបញ្ចប់។ ទីមួយ វាដូចជាមានផ្លូវហែលទឹកឯកជន ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហែលទល់នឹងចរន្តទឹកដោយមិនប៉ះជញ្ជាំង។ លែងរង់ចាំវេនរបស់អ្នកនៅអាងទឹកក្នុងស្រុកទៀតហើយ! លើសពីនេះ អ្នកអាចកែតម្រូវចរន្តឱ្យត្រូវនឹងកម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នក មិនថាអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើម ឬហ្វឹកហាត់សម្រាប់កីឡាទ្រីយ៉ាត្លុងនោះទេ។ ឥឡូវនេះអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់អំពីដំណើរការដំឡើង។ វាសាមញ្ញជាងអ្វីដែលអ្នកគិត! នេះជាការណែនាំជាជំហាន ៗ ដើម្បីទទួលបានអាងទឹកគ្មានទីបញ្ចប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក៖ 1. ជ្រើសរើសទីតាំងរបស់អ្នក៖ ស្វែងរកកន្លែងនៅក្នុងទីធ្លារបស់អ្នកដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើន និងមានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់។ នេះនឹងជាកន្លែងហាត់ប្រាណថ្មីរបស់អ្នក។ 2. ជ្រើសរើសទំហំត្រឹមត្រូវ៖ ពិចារណាថាតើអ្នកមានកន្លែងទំនេរប៉ុន្មាន និងមនុស្សប៉ុន្មាននាក់នឹងប្រើវា។ 3. រៀបចំគេហទំព័រ៖ សម្អាតតំបន់នោះ និងធានាឱ្យបានកម្រិតរបស់វា។ អ្នកចង់បានគ្រឹះដ៏រឹងមាំសម្រាប់អាងរបស់អ្នក។ 4. ដំឡើងអាង៖ ធ្វើតាមការណែនាំរបស់អ្នកផលិតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនងាយស្រួលទេ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការហៅទៅកាន់អ្នកជំនាញ។ 5. Fill It Up៖ ពេលដំឡើងរួច សូមបំពេញអាងរបស់អ្នកដោយទឹក និងកែតម្រូវសីតុណ្ហភាពតាមការចូលចិត្តរបស់អ្នក។ 6. Get Swimming៖ ឥឡូវនេះបានមកដល់ផ្នែកដ៏រីករាយហើយ! លោតចូលហើយចាប់ផ្តើមហែលទឹក។ អ្នកថែមទាំងអាចបន្ថែមគ្រឿងបន្ថែមដូចជា Resistance Bands សម្រាប់ការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយ។ ការមានអាងទឹកគ្មានទីបញ្ចប់នៅផ្ទះមិនត្រឹមតែលើកកម្ពស់សម្បទាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវវិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីសម្រាកបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរ។ ស្រមៃមើលការហែលទឹកលេងក្រោមផ្កាយ ដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីទ្រព្យសម្បត្តិរបស់អ្នក។ សរុបមក ការប្រែក្លាយផ្ទះរបស់អ្នកទៅជាកន្លែងហាត់ប្រាណគឺងាយស្រួលជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ អាងទឹកគ្មានទីបញ្ចប់ផ្តល់នូវវិធីពិសេសមួយដើម្បីរក្សាភាពសកម្ម ខណៈពេលដែលរីករាយនឹងផាសុកភាពនៃកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ហេតុអ្វី​បាន​ជា​មិន​ធ្លាក់​ចុះ? អនាគតខ្លួនឯងនឹងអរគុណអ្នក! ទាក់ទងមកយើងខ្ញុំតាម Jason Chan៖ info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021។

1. Jason Chan 2023 Dive into Fitness: Create your own Swim Oasis 2. Jason Chan 2023 Why Hit the Gym? អាងខ្នងផ្ទះរបស់អ្នកកំពុងរង់ចាំ 3. Jason Chan 2023 ផ្លាស់ប្តូរលំហរបស់អ្នក៖ អាងទឹកគ្មានទីបញ្ចប់សម្រាប់ការសប្បាយគ្មានទីបញ្ចប់ 4. Jason Chan ឆ្នាំ 2023 ហែលទឹក សម្រាក ធ្វើម្តងទៀត៖ សួនឧទ្យានរបស់អ្នកកំពុងរង់ចាំ 5. Jason Chan ឆ្នាំ 2023 កន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ៖ បង្កើតទឹកដោយអាងគ្មានទីបញ្ចប់ 6. Jason Chan 23 ទំនាក់ទំនងយើងនៅលើ Jason Chan 2 info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021