ស្រមៃមើលរឿងនេះ៖ អ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរ ហើយជំនួសឱ្យការដួលនៅលើសាឡុង អ្នកចូលទៅក្នុងអាងទឹកដែលគ្មានទីបញ្ចប់របស់អ្នក។ ស្តាប់ទៅដូចជាស្រម៉ៃមែនទេ? ប៉ុន្តែ ចូរយើងក្លាយជាការពិត—យើងជាច្រើននាក់ពិបាករកតុល្យភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះរវាងការសម្រាក និងការបន្តសកម្ម។ ចំណុចឈឺចាប់ ខ្ញុំធ្លាប់នៅទីនោះ។ បន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ដ៏មមាញឹក រឿងចុងក្រោយដែលខ្ញុំចង់បានគឺការបើកបរទៅកាន់កន្លែងហាត់ប្រាណដែលមានមនុស្សច្រើន ឬអាងហែលទឹកសាធារណៈ។ ហត់នឿយគ្រាន់តែគិតទៅ! លើសពីនេះ គំនិតនៃការចែករំលែកកន្លែងជាមួយមនុស្សចម្លែក ពេលកំពុងព្យាយាមសម្រាក? ទេ អរគុណ។ ចុះបើមានវិធីរួមបញ្ចូលភាពប្រណីត ការហាត់ប្រាណ និងភាពឯកជននៅក្នុងសួនផ្ទះរបស់អ្នក? ដំណោះស្រាយ៖ អាងគ្មានទីបញ្ចប់ អាងគ្មានទីបញ្ចប់ផ្តល់ជូននូវដំណោះស្រាយផ្លាស់ប្តូរហ្គេម។ ពួកគេមិនមែនគ្រាន់តែជាអាងទឹកប៉ុណ្ណោះទេ ពួកគេគឺជាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរបៀបរស់នៅ។ ស្រមៃថាហែលទឹកទល់នឹងចរន្តទឹក រីករាយនឹងទឹកដ៏ស្រទន់ ដោយមិនដែលចាកចេញពីទ្រព្យសម្បត្តិរបស់អ្នក។ វាដូចជាការមានស្ប៉ាឯកជន និងកន្លែងហាត់ប្រាណបញ្ចូលគ្នា! ជំហានដើម្បីផ្លាស់ប្តូរគេហដ្ឋានរបស់អ្នក 1. វាយតម្លៃលំហរបស់អ្នក៖ រកមើលនៅទីធ្លាខាងក្រោយ ឬតំបន់ក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ Endless Pools មានគ្រប់ទំហំ ដូច្នេះហើយ វាទំនងជាសមឥតខ្ចោះសម្រាប់ផ្ទះរបស់អ្នក។ 2. ជ្រើសរើសលក្ខណៈពិសេសរបស់អ្នក៖ ចាប់ពីល្បឿនបច្ចុប្បន្នដែលអាចលៃតម្រូវបានរហូតដល់យន្តហោះដែលភ្ជាប់មកជាមួយ អ្នកអាចប្ដូរបទពិសោធន៍អាងហែលទឹករបស់អ្នកតាមបំណង។ ចង់បានតំបន់លំហែរកាយទេ? ពិចារណាបន្ថែមកន្លែងអង្គុយ ឬអាងទឹកក្តៅ។ 3. ** ការដំឡើង ៖ នេះគឺជាកន្លែងដែលវេទមន្តកើតឡើង។ ការដំឡើងប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈធានាថាអាងរបស់អ្នកត្រូវបានតំឡើងដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះ វាច្រើនតែលឿនជាងអ្វីដែលអ្នកគិតទៅទៀត! 4. **ការថែទាំបានធ្វើឱ្យងាយស្រួល៖ អាងទឹកគ្មានទីបញ្ចប់ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការថែទាំងាយស្រួល។ ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធចម្រោះកម្រិតខ្ពស់ អ្នកអាចចំណាយពេលច្រើនដើម្បីរីករាយនឹងទឹក និងចំណាយពេលតិចក្នុងការសម្អាតវា។ 5. រីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍៖ នៅពេលដែលអាងរបស់អ្នករួចរាល់ហើយ សូមចូលទៅលេង! មិនថាអ្នកកំពុងហែលទឹក ហាត់ប្រាណក្នុងទឹក ឬគ្រាន់តែអណ្តែតជាមួយភេសជ្ជៈក្នុងដៃ ជម្រើសគឺគ្មានទីបញ្ចប់។ សេចក្តីសន្និដ្ឋាន ការវិនិយោគក្នុងអាងគ្មានទីបញ្ចប់ មិនមែនគ្រាន់តែជាភាពប្រណីតប៉ុណ្ណោះទេ វានិយាយអំពីការលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ ភាពងាយស្រួល ឯកជនភាព និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពគឺមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនប្រែក្លាយផ្ទះរបស់អ្នកទៅជា oasis ផ្ទាល់ខ្លួន? យ៉ាងណាមិញ ឋានសួគ៌តូចមួយអាចគ្រាន់តែជាការស្រុតចុះ!
នៅក្នុងពិភពលោកដែលមានល្បឿនលឿននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ការស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់កាយសម្បទាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាព្យាយាមច្របាច់ដំរីចូលទៅក្នុងរថយន្ត Mini Cooper ។ រវាងការងារ គ្រួសារ និងការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងសង្គម កន្លែងហាត់ប្រាណតែងតែយកកៅអីខាងក្រោយ។ ខ្ញុំបានទៅទីនោះ រៀបចំកាលវិភាគលេងសើច ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះការខកខានការហាត់ប្រាណ។ ប៉ុន្តែ ចុះបើខ្ញុំប្រាប់អ្នកថា កាយសម្បទាអាចជាការបែកបាក់ទៅ? ស្រមៃថាមានអាងហែលទឹកដ៏ប្រណិតមួយនៅក្នុងទីធ្លាខាងក្រោយរបស់អ្នក។ មិនចាំបាច់តទល់នឹងចរាចរណ៍ម៉ោងប្រញាប់ប្រញាល់ទៀតទេ ដើម្បីទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬរង់ចាំម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដើម្បីរំដោះខ្លួន។ ជាមួយនឹងអាងទឹកដែលមិនចេះចប់ ខ្ញុំអាចមុជចូលបានគ្រប់ពេលដែលខ្ញុំចង់បាន មិនថាវាជាហែលទឹកពេលព្រឹករហ័ស ឬការងូតទឹកពេលរាត្រី។ ភាពងាយស្រួលគឺមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបានទេ ហើយវាជាការផ្លាស់ប្តូរហ្គេមសម្រាប់អ្នកដែលចង់រក្សាភាពសមសួនដោយមិនមានការរំខាន។ ដូច្នេះតើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខាងក្រោមនេះជាអត្ថបទ៖ 1. ការរចនាសន្សំសំចៃលំហ៖ អាងទឹកគ្មានទីបញ្ចប់មានលក្ខណៈតូចចង្អៀត ដែលធ្វើឱ្យវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ទីធ្លាតូចជាង។ ខ្ញុំបានរកឃើញថា សូម្បីតែកន្លែងល្មមក៏អាចដាក់បានដែរ ហើយវាមិនគ្របដណ្ដប់លើទេសភាពនោះទេ។ 2. ចរន្តដែលអាចកែតម្រូវបាន៖ ភាពស្រស់ស្អាតនៃអាងទឹកដែលគ្មានទីបញ្ចប់ស្ថិតនៅក្នុងចរន្តដែលអាចលៃតម្រូវបាន។ ខ្ញុំអាចកំណត់វាទៅជាលំហូរទន់ភ្លន់សម្រាប់ការហែលទឹកសម្រាកកាយ ឬលើកវាឡើងសម្រាប់ការហាត់ប្រាណដ៏លំបាក។ វាដូចជាមានគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន ប៉ុន្តែបើគ្មានការនិយាយតូចច្រឡឹង។ 3. ការប្រើប្រាស់ពេញមួយឆ្នាំ៖ អាកាសធាតុលែងជាឧបសគ្គទៀតហើយ។ មិនថាមានព្រិលនៅខាងក្រៅ ឬព្រះអាទិត្យកំពុងឆេះទេ ខ្ញុំអាចហែលទឹកក្នុងអាងរបស់ខ្ញុំបានគ្រប់ពេលនៃឆ្នាំ។ វាជាការរត់គេចខ្លួនដ៏ស្រស់ស្រាយពីបរិយាកាសកន្លែងហាត់ប្រាណ។ 4. ផលប៉ះពាល់ទាប៖ ការហែលទឹកគឺជាលំហាត់ដែលមានឥទ្ធិពលទាបបំផុតមួយនៅទីនោះ។ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាសន្លាក់របស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់ ហើយខ្ញុំអាចរុញខ្លួនឯងបានដោយគ្មានហានិភ័យនៃការរងរបួសដែលជារឿយៗមកជាមួយការរត់ ឬការលើកទម្ងន់។ 5. ភាពសប្បាយរីករាយក្នុងគ្រួសារ៖ វាមិនត្រឹមតែសម្រាប់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះទេ។ គ្រួសារខ្ញុំក៏ស្រលាញ់ដែរ! យើងចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយគ្នា មិនថាជាការប្រគុំតន្ត្រី ឬការប្រកួតមិត្តភាពនោះទេ។ វាបានប្រែក្លាយការហាត់ប្រាណទៅជាសកម្មភាពគ្រួសារដ៏រីករាយ។ សរុបមក អាងទឹកគ្មានទីបញ្ចប់បានផ្លាស់ប្តូរវិធីសាស្រ្តរបស់ខ្ញុំទៅជាសម្បទា។ វាអាចចូលដំណើរការបាន មានភាពចម្រុះ និងជាវិធីដ៏អស្ចារ្យដើម្បីរក្សាភាពសកម្ម។ ប្រសិនបើអ្នកដូចខ្ញុំ ហើយចង់គ្រប់គ្រងទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយមិនមានឧបសគ្គធម្មតា សូមពិចារណាធ្វើទឹកជាមួយនឹងអាងទឹកដែលគ្មានទីបញ្ចប់។ ជឿខ្ញុំអនាគតខ្លួនឯងនឹងអរគុណអ្នក!
តើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណបែបចាស់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកជំនួសការឱ្យមានកម្លាំងមែនទេ? ខ្ញុំដឹងថាវាពិបាកចិត្តប៉ុណ្ណាក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែង ហើយមិនឃើញលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។ វាដូចជាការរត់នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ—មានចលនាច្រើន ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែស្ថិតនៅកន្លែងដដែល! ចូរប្រឈមមុខនឹងវា ការស្វែងរកដំណោះស្រាយសម្បទាដែលមានប្រសិទ្ធភាពពិតប្រាកដអាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយ។ អ្នកចង់បានអ្វីមួយដែលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកផ្លាស់ទីប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកចូលរួម និងរំភើបចំពោះការរីកចម្រើនរបស់អ្នក។ នោះហើយជាកន្លែងដែលដំណោះស្រាយសម្បទាចុងក្រោយបានចូលមក — វិធីសាស្រ្តថ្មីដែលសន្យាថានឹងផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកមើលការហាត់ប្រាណ។ ស្រមៃមើលការហាត់ប្រាណដែលមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវដូចជាការងារ និងច្រើនទៀតដូចជាសកម្មភាពសប្បាយ។ ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយលំហាត់រាង្គកាយនេះ អ្នកអាចទទួលបានបទពិសោធន៍នៃលំហាត់ប្រាណដ៏ទាក់ទាញជាច្រើនប្រភេទដែលបំពេញតម្រូវការគ្រប់កម្រិត។ មិនថាអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើម ឬចង់បង្កើនទម្លាប់របស់អ្នកទេ មានអ្វីមួយនៅទីនេះសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។ នេះជារបៀបចាប់ផ្តើម៖ 1. ស្វែងយល់ពីសកម្មភាពផ្សេងៗ៖ កុំដាក់កម្រិតខ្លួនឯងចំពោះលំហាត់តែមួយប្រភេទ។ សាកល្បងថ្នាក់ដូចជាការរាំ យូហ្គា ឬសូម្បីតែការហាត់ប្រាណក្នុងទឹក។ នីមួយៗផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ប្លែកៗ និងរក្សាអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ 2. កំណត់គោលដៅប្រាកដនិយម៖ វាជាការងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានលើសលប់ដោយគោលដៅសម្បទាដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរផ្តោតលើចំណុចតូចៗដែលអាចសម្រេចបាន ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានការលើកទឹកចិត្ត។ អបអរជ័យជម្នះម្តងៗ មិនថាតិចប៉ុណ្ណាទេ! 3. ស្វែងរកសហគមន៍៖ ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងបុគ្គលដែលមានគំនិតដូចគ្នា ដែលចែករំលែកការធ្វើដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នក។ ចូលរួមថ្នាក់ក្នុងស្រុក ឬក្រុមអនឡាញ ដែលអ្នកអាចលើកទឹកចិត្ត និងលើកទឹកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក។ 4. លាយវាឡើង៖ ជៀសវាងតំបន់ខ្ពង់រាបដ៏គួរឱ្យខ្លាច ដោយផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នកជាប្រចាំ។ បញ្ចូលការហាត់ប្រាណថ្មី ប្តូរកាលវិភាគរបស់អ្នក ឬសាកល្បងទីតាំងផ្សេង។ ភាពចម្រុះគឺជាគ្រឿងទេសនៃជីវិត! 5. ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក៖ វាជារឿងសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍របស់រាងកាយអ្នក។ ថ្ងៃសម្រាកគឺសំខាន់ដូចថ្ងៃហាត់ប្រាណដែរ។ កុំឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់; ជំនួសមកវិញ កែតម្រូវទម្លាប់របស់អ្នក ដើម្បីធានាថាអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ សរុបមក ដំណោះស្រាយលំហាត់រាង្គកាយចុងក្រោយគឺនិយាយអំពីការទទួលយកវិធីសាស្រ្តដ៏រីករាយ និងចម្រុះក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ តាមរយៈការស្វែងយល់ពីសកម្មភាពផ្សេងៗ ការកំណត់គោលដៅជាក់ស្តែង ការស្វែងរកសហគមន៍ដែលគាំទ្រ ការលាយបញ្ចូលគ្នា និងស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរដំណើរនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទៅជាបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយ និងបំពេញបាន។ ដូច្នេះហើយតើអ្នកត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅក្នុងការបណ្តែតខ្លួនទៅកាន់អាណាចក្រថ្មីនៃសម្បទា? ជ្រមុជទឹកនិងស្វែងរកភាពសប្បាយរីករាយនៃចលនា!
ស្រមៃមើលរឿងនេះ៖ អ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរ ហើយជំនួសឱ្យការអង្គុយលើសាឡុង អ្នកចូលទៅក្នុងអាងគ្មានទីបញ្ចប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ស្តាប់ទៅដូចជាស្រម៉ៃមែនទេ? ជាការប្រសើរណាស់, ខ្ញុំសូមប្រាប់អ្នកថាហេតុអ្វីបានជាប្រណីតនេះមិនគ្រាន់តែជាការព្យាបាលសម្រាប់អ្នកមាន; វាជាការផ្លាស់ប្តូរហ្គេមសម្រាប់អ្នកដែលចង់ពង្រឹងទម្លាប់សុខភាពរបស់ពួកគេ។ ជាដំបូង ចូរយើងនិយាយទៅកាន់សត្វដំរីនៅក្នុងបន្ទប់—ស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់កាយសម្បទា។ រវាងការតាំងចិត្តការងារ គ្រួសារ និងសង្គម តើនរណាមានភាពប្រណិតក្នុងការទៅហាត់ប្រាណ? ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមិនធ្វើទេ។ The Endless Pool ផ្តល់ដំណោះស្រាយ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហែលទឹក ហាត់ប្រាណ ឬសម្រាកដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីផ្ទះ។ ជាមួយនឹងចរន្តដែលអាចកែតម្រូវបាន អ្នកអាចប្ដូរលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកតាមបំណងឱ្យសមស្របនឹងកម្រិតរបស់អ្នក មិនថាអ្នកជាអ្នកថ្មីថ្មោង ឬអ្នកហែលទឹកដែលមានរដូវនោះទេ។ ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់អំពីលំហ។ "តើខ្ញុំត្រូវការផ្ទះសំណាក់ទេ?" អ្នកសួរ។ មិនមែនទាល់តែសោះ! អាងទឹកទាំងនេះមានទំហំខុសៗគ្នា ហើយអាចដាក់ក្នុងទីធ្លាខាងក្រោយ យានដ្ឋាន ឬសូម្បីតែបន្ទប់ក្រោមដី។ ស្រមៃថាការបំប្លែងជ្រុងដែលមិនប្រើនៃទីធ្លារបស់អ្នកទៅជាអូអាសផ្ទាល់ខ្លួន។ វាដូចជាការមានស្ប៉ា និងកន្លែងហាត់ប្រាណបញ្ចូលគ្នា! ចូរនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព។ ការហែលទឹកគឺជាលំហាត់ប្រាណដែលមានផលប៉ះពាល់ទាបដែលផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយ។ វាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នា ជាពិសេសអ្នកដែលជាសះស្បើយពីរបួស ឬចង់កែលម្អសុខភាពសន្លាក់របស់ពួកគេ។ ខ្ញុំបានពិសោធន៍ផ្ទាល់ពីរបៀបដែលការហែលទឹកអាចបំបាត់ភាពតានតឹង និងបង្កើនអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីបានប៉ុន្មានដងមក ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានភាពស្រស់ស្អាតឡើងវិញ ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីទប់ទល់នឹងអ្វីដែលជីវិតរបស់ខ្ញុំធ្លាក់ចុះ។ ប៉ុន្តែចាំមើល មានច្រើនទៀត! The Endless Pool មិនត្រឹមតែសម្រាប់លំហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ជាវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយក្នុងការបន្ធូរអារម្មណ៍។ រូបភាពនេះ៖ រាត្រីដ៏កក់ក្តៅ ខ្យល់បក់ទន់ភ្លន់ ហើយអ្នកអណ្តែតនៅក្នុងអាងរបស់អ្នក ផឹកភេសជ្ជៈត្រជាក់។ ស្តាប់ទៅបន្ធូរអារម្មណ៍មែនទេ? អាងទឹកនេះអាចក្លាយជាកន្លែងសម្រាប់សម្រាកលំហែកាយ ការជួបជុំគ្រួសារ ឬសូម្បីតែពេលល្ងាចដ៏រ៉ូមែនទិក។ សរុបមក អាងគ្មានទីបញ្ចប់គឺមិនមែនគ្រាន់តែជាវត្ថុប្រណីតប៉ុណ្ណោះទេ។ វាជាការវិនិយោគលើសុខភាព និងសុភមង្គលរបស់អ្នក។ វាសាកសមនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន និងផ្តល់កន្លែងពិសេសសម្រាប់ការសម្រាកលំហែកាយ និងការកម្សាន្តជាលក្ខណៈគ្រួសារ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការលើកកម្ពស់ហ្គេមសុខភាពរបស់អ្នក នេះអាចជាការបន្ថែមដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ផ្ទះរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ហេតុអ្វីត្រូវរង់ចាំ? ចូលទៅកាន់សុខភាពកាន់តែសប្បាយរីករាយថ្ងៃនេះ!
ស្រមៃថាការឈានជើងចូលទៅក្នុងទីធ្លាខាងក្រោយរបស់អ្នក កន្លែងទំនេរដែលមិនត្រឹមតែជាផ្នែកបន្ថែមនៃផ្ទះរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាកន្លែងអូអេស៊ីសផ្ទាល់ខ្លួន ដែលសម្បទា និងរចនាប័ទ្មមកជាមួយគ្នា។ ស្តាប់ទៅដូចជាស្រម៉ៃមែនទេ? យ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកយើងជាច្រើនតស៊ូដើម្បីបំប្លែងលំហរខាងក្រៅរបស់យើងទៅជាអ្វីមួយដែលជំរុញទឹកចិត្តយើងឱ្យបន្តសកម្មភាព។ ដំណឹងល្អ? ងាយស្រួលជាងអ្នកគិត! ខ្ញុំបានទៅទីនោះ—ដោយសម្លឹងមើលទីធ្លាដែលស្រងូតស្រងាត់ ដោយប្រាថ្នាថាវាអាចជាកន្លែងហាត់ប្រាណដ៏រស់រវើក។ ការពិតគឺថា ការបង្កើតអូអេស៊ីសខាងក្រោយផ្ទះសម្រាប់កាយសម្បទាគឺអំពីជំហានសាមញ្ញមួយចំនួន។ នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចប្រែក្លាយសុបិននោះទៅជាការពិត។ ** ជំហានទី 1៖ វាយតម្លៃលំហរបស់អ្នក ** ក្រឡេកមើលជុំវិញ។ កំណត់តំបន់ដែលអាចបម្រើជាតំបន់ហាត់ប្រាណ។ តើមានស្មៅដែលអាចរៀបចំវគ្គយូហ្គាបានទេ? ឬជ្រុងមួយល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់កម្លាំង? ការមើលឃើញកន្លែងទំនេររបស់អ្នកគឺជាជំហានដំបូងដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានមុខងារ។ ** ជំហានទី 2៖ ជ្រើសរើសឧបករណ៍ដែលត្រឹមត្រូវ** អ្នកមិនត្រូវការការរៀបចំកន្លែងហាត់ប្រាណពេញលេញទេ។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នករីករាយ។ សំណុំនៃ dumbbells, កន្ទេលយូហ្គា, ឬក្រុមតស៊ូអាចទៅឆ្ងាយ។ ខ្ញុំបានរកឃើញថាការមានឧបករណ៍ដែលខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តប្រើធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់។ ** ជំហានទី 3៖ បង្កើតបរិយាកាសទាក់ទាញ ** រចនាប័ទ្មមានសារៈសំខាន់! ការបន្ថែមការតុបតែងខាងក្រៅអាចធ្វើឱ្យកន្លែងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្វាគមន៍។ ពិចារណាអំពីអំពូលភ្លើង ខ្នើយចម្រុះពណ៌ ឬសូម្បីតែរុក្ខជាតិដែលមានសក្តានុពល។ នៅពេលដែលសួនខាងក្រោយរបស់អ្នកមើលទៅល្អ អ្នកនឹងកាន់តែមានទំនោរចង់ចំណាយពេលនៅទីនោះ។ ** ជំហានទី 4៖ បង្កើតទម្លាប់ ** ភាពជាប់លាប់គឺជាគន្លឹះ។ កំណត់ពេលវេលាជាក់លាក់រៀងរាល់សប្តាហ៍សម្រាប់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាការមានកាលវិភាគមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យខ្ញុំទទួលខុសត្រូវប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប្រែក្លាយទីធ្លាខាងក្រោយរបស់ខ្ញុំទៅជាកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ជំហានទី 5៖ អញ្ជើញមិត្តភ័ក្តិ ឬក្រុមគ្រួសារ ការធ្វើការតែម្នាក់ឯងអាចជាការអូសទាញ។ អញ្ជើញមិត្តភ័ក្តិ ឬក្រុមគ្រួសារឱ្យចូលរួមជាមួយអ្នក! វាជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីរក្សាការលើកទឹកចិត្ត និងធ្វើឱ្យកាយសម្បទាជាកិច្ចការសង្គម។ លើសពីនេះ វាកាន់តែសប្បាយក្នុងការចែករំលែក oasis របស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ។ នៅទីបញ្ចប់ ការផ្លាស់ប្តូរទីធ្លាខាងក្រោយរបស់អ្នកទៅជាកន្លែងហាត់ប្រាណគឺនិយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូរដ៏តូច និងរីករាយ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែអំពីការហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ វានិយាយអំពីការបង្កើតកន្លែងដែលនាំមកនូវភាពរីករាយ និងលើកទឹកចិត្តដល់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះ ហេតុអ្វីត្រូវរង់ចាំ? ចូលទៅក្នុងការផ្សងព្រេងនៅក្នុងសួនរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ! ចង់ស្វែងយល់បន្ថែម? សូមទាក់ទង Jason Chan៖ info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021។
