ត្រៀមខ្លួនដើម្បីសម្រាក? ស្វែងយល់ពីភាពរីករាយនៃអាងទឹកក្តៅនៅខាងក្រៅ!

បន្ទាប់ពីថ្ងៃធ្វើការយូរមក ខ្ញុំតែងតែយល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងថាចង់រត់គេចយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នកដឹងពីអារម្មណ៍—តានតឹង ហត់នឿយ និងគ្រាន់តែប្រាថ្នាចង់បានសន្តិភាពមួយភ្លែត។ នោះហើយជាកន្លែងដែលគំនិតនៃអាងទឹកក្តៅនៅខាងក្រៅចូលមកលេង។ ស្រមៃថាបានដើរចេញទៅខាងក្រៅ ខ្យល់ពេលល្ងាចដ៏ត្រជាក់ដែលរុំព័ទ្ធអ្នក ហើយលិចចូលទៅក្នុងទឹកដែលមានពពុះ។ ស្តាប់ទៅដូចជាឋានសួគ៌មែនទេ? ដូច្នេះ ចូរយើងស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាការមានអាងទឹកក្តៅនៅខាងក្រៅមិនមែនគ្រាន់តែជាភាពប្រណីតនោះទេ។ វា​ជា​ការ​ចាំបាច់​សម្រាប់​អ្នក​ណា​ដែល​ចង់​សម្រាក​ក្នុង​រចនាប័ទ្ម។ កត្តាបំបាត់ភាពតានតឹង ជាដំបូង យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថា ភាពតានតឹងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើង។ អាងទឹកក្តៅផ្តល់នូវវិធីសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនោះ។ ទឹកក្ដៅឧណ្ហៗជួយសម្រួលសាច់ដុំ ខណៈពេលដែលទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ម៉ាស្សាបំបាត់ការឈឺចុកចាប់ពេញមួយថ្ងៃ។ ខ្ញុំចាំបានថាជាលើកដំបូងដែលខ្ញុំបានចូលអាងទឹកក្ដៅ បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ដ៏លំបាក។ វា​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​របស់​ខ្ញុំ​បាន​រលាយ​បាត់។ ** ការបង្កើត Oasis ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ** បន្ទាប់សូមនិយាយអំពីបរិយាកាស។ រូបភាពនេះ៖ ពន្លឺទេពអប្សរភ្លឺ កែវភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្នុងដៃ និងសំឡេងទឹកដែលស្រទន់។ អាងទឹកក្ដៅក្រៅផ្ទះ ប្រែក្លាយទីធ្លាខាងក្រោយរបស់អ្នកទៅជាអូអេស៊ីសផ្ទាល់ខ្លួន។ វាមិនមែនគ្រាន់តែអំពីការសំរាកលំហែប៉ុណ្ណោះទេ; វានិយាយអំពីការបង្កើតកន្លែងមួយដែលអ្នកអាចសម្រាក និងរីករាយជាមួយភាពរីករាយដ៏សាមញ្ញនៃជីវិត។ ការ​ចូល​ចិត្ត​សង្គម​តាម​ស្ទីល ឥឡូវ​នេះ​អ្នក​ណា​មិន​ចូល​ចិត្ត​ការ​ជួបជុំ​ល្អ? អាងទឹកក្តៅគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សង្គម។ អញ្ជើញ​មិត្តភ័ក្តិ​មក​រាត្រី​ដ៏​កក់ក្ដៅ​ក្រោម​ផ្កាយ។ វាក្លាយជាកន្លែងជជែកកំសាន្តចុងក្រោយ ដែលសំណើច និងពេលវេលាល្អៗហូរមកដោយសេរីដូចពពុះ។ ខ្ញុំបានរៀបចំកម្មវិធីជួបជុំរាប់មិនអស់ ហើយអាងទឹកក្តៅតែងតែក្លាយជាតារានៃកម្មវិធី។ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពលើសពីការសម្រាក តោះកុំភ្លេចអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព។ ការត្រាំទឹកជាទៀងទាត់អាចធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយការឈឺសន្លាក់ និងថែមទាំងជួយឱ្យគេងលក់ស្រួលទៀតផង។ បន្ទាប់​ពី​ចំណាយ​ពេល​នៅ​ក្នុង​អាង​ទឹក​ក្ដៅ ខ្ញុំ​ជា​ញឹក​ញាប់​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង​រសាត់​ទៅ​ក្នុង​ការ​ងងុយ​គេង​ដោយ​សន្តិវិធី។ វាជាស្ថានភាពឈ្នះ-ឈ្នះ—ការសម្រាក និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំងអស់ក្នុងមួយ។ ** បង្កើតការវិនិយោគ ** អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់អំពីការចំណាយ។ ប្រាកដណាស់ វាជាការវិនិយោគមួយ ប៉ុន្តែសូមគិតថាវាជាដំណោះស្រាយរយៈពេលវែងសម្រាប់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានគណនាចំនួនប៉ុន្មានដែលខ្ញុំបានចំណាយលើថ្ងៃស្ប៉ា និងម៉ាស្សា វាច្បាស់ណាស់ថាការមានអាងទឹកក្តៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំនឹងចំណាយអស់ភ្លាមៗ។ លើសពីនេះ វាបន្ថែមតម្លៃដល់ផ្ទះរបស់អ្នក។ សរុបមក ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក អាងទឹកក្តៅនៅខាងក្រៅគឺជាវិធីដែលត្រូវទៅ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាភាពប្រណីតប៉ុណ្ណោះទេ វាជាច្រកផ្លូវទៅកាន់ការសំរាកលំហែ សង្គម និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព។ ដូច្នេះហេតុអ្វីត្រូវរង់ចាំ? ព្យាបាលខ្លួនអ្នកទៅនឹងបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយបំផុត។ អ្នកសមនឹងទទួលបានវា!

បន្ទាប់ពីអស់មួយសប្តាហ៍នៃថ្ងៃផុតកំណត់ការងារ កាតព្វកិច្ចគ្រួសារ និងវិបត្តិអត្ថិភាពម្តងម្កាល ខ្ញុំបានរកឃើញថាខ្លួនខ្ញុំត្រូវការការសម្រាកដោយអស់សង្ឃឹម។ ខ្ញុំ​បាន​ដឹង​ថា​កម្រិត​ស្ត្រេស​របស់​ខ្ញុំ​មាន​កម្រិត​ខ្ពស់​ជាង​ការ​ញ៉ាំ​កាហ្វេ​របស់​ខ្ញុំ​ទៅ​ទៀត ហើយ​វា​កំពុង​និយាយ​អ្វី​មួយ! ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថាវាដល់ពេលហើយ ដើម្បីបំបាត់កង្វល់របស់ខ្ញុំ ហើយទទួលយកបទពិសោធន៍នៃការសម្រាកលំហែរកាយខាងក្រៅចុងក្រោយ។ រូបភាពនេះ៖ ទីធ្លាខាងក្រោយដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ ខ្យល់បក់មកយ៉ាងទន់ភ្លន់ និងព្រះអាទិត្យដ៏កក់ក្តៅកំពុងថើបស្បែករបស់អ្នក។ ស្តាប់ទៅល្អឥតខ្ចោះមែនទេ? ប៉ុន្តែតើអ្នកបង្កើត oasis នៃភាពស្ងប់ស្ងាត់នេះដោយរបៀបណា? អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំចែករំលែកដំណើររបស់ខ្ញុំជាមួយអ្នក។ ** ជំហានទី 1: ជ្រើសរើសទីតាំងរបស់អ្នក ** ដំបូងខ្ញុំបានជ្រើសរើសទីតាំងដ៏ល្អ។ វា​អាច​ជា​សួន​ច្បារ ទីធ្លា ឬ​សូម្បី​តែ​ជ្រុង​ដ៏​កក់ក្ដៅ​នៅ​លើ​យ៉រ​របស់​អ្នក។ គន្លឹះគឺត្រូវស្វែងរកកន្លែងមួយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល ហើយអាចគេចផុតពីភាពវឹកវរក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសទីធ្លាខាងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយផ្កា និងសត្វស្លាបកំពុងស្រែក។ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ភ្លាមៗ! ** ជំហានទី 2: កំណត់អារម្មណ៍ ** បន្ទាប់ ខ្ញុំបានផ្តោតលើបរិយាកាស។ ខ្ញុំបានបន្ថែមខ្នើយកក់ក្ដៅ និងភួយទន់មួយទៅកៅអីអង្គុយរបស់ខ្ញុំ។ ភ្លើងទៀន និងភ្លើងទេពអប្សរមួយចំនួនបានប្រែក្លាយតំបន់នេះទៅជាកន្លែងសម្រាកវេទមន្ត នៅពេលដែលព្រះអាទិត្យចាប់ផ្តើមលិច។ កុំភ្លេចបញ្ជីចាក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត! ខ្ញុំ​បាន​បង្កើត​ការ​លាយឡំ​នៃ​សំឡេង​ធម្មជាតិ និង​ភ្លេង​ស្រទន់ ដែល​ពិត​ជា​ជួយ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​ស្ងប់​អារម្មណ៍។ ** ជំហានទី 3: បន្ថែមទឹក** តើអ្វីដែលប្រសើរជាងការបំបាត់ភាពតានតឹង? ខ្ញុំ​បាន​ព្យាបាល​ខ្លួន​ខ្ញុំ​ទៅ​នឹង​អាង​ក្តៅ​អតិផរណា​ចល័ត។ វាងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ និងផ្តល់នូវការប៉ះដ៏ប្រណិត។ ពេលខ្ញុំលិចទៅក្នុងទឹកក្តៅ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាភាពតានតឹងរលាយបាត់ ប្រសិនបើអាងទឹកក្តៅមិនអាចធ្វើទៅបានទេ ការងូតទឹកជើងសាមញ្ញជាមួយទឹកក្តៅ និងប្រេងសំខាន់ៗក៏អាចធ្វើឱ្យអស្ចារ្យផងដែរ។ ជំហានទី 4: ផ្តាច់ដើម្បីភ្ជាប់ឡើងវិញ ខ្ញុំបានខិតខំប្រឹងប្រែងដោយដឹងខ្លួនដើម្បីផ្តាច់ចេញពីទូរស័ព្ទ និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចង់មានវត្តមាននៅពេលនេះ។ ជំនួសឱ្យការរមូរតាមមតិព័ត៌មានគ្មានទីបញ្ចប់ ខ្ញុំបានរើសសៀវភៅដែលខ្ញុំចង់អាន។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងសាច់រឿងល្អគ្រាន់តែជាអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការ! ជំហានទី 5៖ ទទួលយកបទពិសោធន៍ ជាចុងក្រោយ ខ្ញុំបានចំណាយពេលមួយភ្លែតដើម្បីរីករាយនឹងបរិយាកាសជុំវិញខ្លួន។ ខ្ញុំបានពិសាភេសជ្ជៈដ៏ស្រស់ស្រាយ ប្រហែលជាទឹកក្រូចឆ្មារត្រជាក់ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំជ្រមុជទឹកយ៉ាងពេញលេញនៅក្នុងបទពិសោធន៍នេះ។ ខ្ញុំ​បាន​មើល​ពពក​រសាត់​ទៅ​តាម ហើយ​ស្តាប់​សំឡេង​នៃ​ធម្មជាតិ — វា​ជា​សុភមង្គល​ដ៏​បរិសុទ្ធ។ សរុបមក ការបង្កើតបទពិសោធន៍លំហែកាយក្រៅផ្ទះចុងក្រោយរបស់អ្នក មិនចាំបាច់ស្មុគស្មាញ ឬថ្លៃនោះទេ។ វានិយាយអំពីការស្វែងរកឋានសួគ៌តូចមួយនៅក្នុងកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ដោយធ្វើតាមជំហានសាមញ្ញទាំងនេះ អ្នកអាចបំបាត់ភាពតានតឹងរបស់អ្នក និងទទួលយកភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ដូច្នេះ ហេតុអ្វីមិនសាកល្បង? អ្នកសមនឹងទទួលបានវា!

ការប្រែក្លាយទីធ្លាខាងក្រោយរបស់អ្នកទៅជាអូអេស៊ីសផ្ទាល់ខ្លួនអាចមានអារម្មណ៍ថាដូចជាសុបិនដែលមិនអាចទៅរួច។ ខ្ញុំធ្លាប់គិតថាការបង្កើតការរត់គេចខ្លួនដ៏ស្ងប់ស្ងាត់នៅផ្ទះគ្រាន់តែជាការស្រមើស្រមៃប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំបានរកឃើញវេទមន្តនៃអាងទឹកក្តៅ។ ខ្ញុំសូមចែករំលែកពីរបៀបដែលការបន្ថែមដ៏សាមញ្ញនេះអាចលើកកំពស់កន្លែងក្រៅរបស់អ្នក និងនាំមកនូវការសំរាកលំហែដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ជាដំបូង សូមនិយាយអំពីភាពតានតឹងដែលយើងទាំងអស់គ្នាជួបប្រទះ។ បន្ទាប់​ពី​អស់​មួយ​ថ្ងៃ​មក រឿង​ចុង​ក្រោយ​ដែល​ខ្ញុំ​ចង់​គឺ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ចរាចរណ៍ ឬ​កន្លែង​មាន​មនុស្ស​កកកុញ​ដើម្បី​បន្ធូរ​អារម្មណ៍។ ខ្ញុំ​បាន​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន​ការ​ចាកចេញ​ដោយ​សន្តិវិធី។ នោះហើយជាពេលដែលខ្ញុំដឹងថាអាងទឹកក្តៅអាចផ្តល់នូវដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងសួនក្រោយផ្ទះរបស់ខ្ញុំ។ ឥឡូវនេះអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ពីរបៀបជ្រើសរើសអាងទឹកក្តៅត្រឹមត្រូវ។ នេះជាជំហានមួយចំនួនដែលបានជួយខ្ញុំ៖ 1. វាយតម្លៃលំហរបស់អ្នក៖ ក្រឡេកមើលទីធ្លាខាងក្រោយរបស់អ្នក ហើយស្រមៃមើលថាតើអាងទឹកក្ដៅនឹងសមនឹងកន្លែងណា។ ពិចារណាទំហំ និងរូបរាងដែលនឹងបំពេញបន្ថែមតំបន់ខាងក្រៅរបស់អ្នក។ 2. ថវិកា៖ កំណត់ថាតើអ្នកសុខចិត្តចំណាយប៉ុន្មាន។ អាងទឹកក្តៅមានក្នុងជួរតម្លៃផ្សេងៗគ្នា ដូច្នេះហើយ វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកមួយដែលស័ក្តិសមនឹងថវិការបស់អ្នកដោយមិនប៉ះពាល់ដល់គុណភាព។ 3. លក្ខណៈពិសេស៖ គិតអំពីលក្ខណៈពិសេសអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក។ តើអ្នកចង់បានយន្តហោះសម្រាប់បទពិសោធន៍ម៉ាស្សាទេ? ចុះ​ប្រព័ន្ធ​ភ្លើង​ឬ​សំឡេង​វិញ? ព័ត៌មានលម្អិតទាំងនេះអាចបង្កើនបទពិសោធន៍សម្រាកកាយរបស់អ្នក។ 4. ការដំឡើង៖ សម្រេចចិត្តថាតើអ្នកចង់ដំឡើងវាដោយខ្លួនឯង ឬជួលអ្នកជំនាញ។ អាងទឹកក្តៅមួយចំនួនមានភាពងាយស្រួលក្នុងការដំឡើង ខណៈពេលដែលកន្លែងផ្សេងទៀតអាចត្រូវការជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ 5. ការថែទាំ៖ សិក្សាអំពីការថែទាំដែលពាក់ព័ន្ធ។ ការថែទាំជាប្រចាំធានាថាអាងទឹកក្តៅរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អ និងផ្តល់បរិយាកាសល្អសម្រាប់ការត្រាំ។ ជាមួយនឹងជំហានទាំងនេះនៅក្នុងចិត្ត ការធ្វើដំណើរទៅកាន់កន្លែងសម្រាកលំហែកាយនៅខាងក្រោយផ្ទះកាន់តែច្បាស់ជាងមុន។ ខ្ញុំចាំបានថាជាលើកដំបូងដែលខ្ញុំបានចូលអាងទឹកក្តៅរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ដ៏យូរ។ ទឹក​ក្តៅ​បាន​រុំ​ព័ទ្ធ​ខ្ញុំ ហើយ​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​ទាំង​អស់​របស់​ខ្ញុំ​បាន​រលាយ​បាត់។ វាគឺជាអ្នកផ្លាស់ប្តូរហ្គេម។ ដើម្បីរុំវា ការបន្ថែមអាងទឹកក្តៅទៅទីធ្លាខាងក្រោយរបស់អ្នក មិនមែនគ្រាន់តែជាភាពប្រណីតប៉ុណ្ណោះទេ។ វានិយាយអំពីការបង្កើតកន្លែងសម្រាប់សម្រាក និងការតភ្ជាប់។ មិនថាវាជាពេលល្ងាចដ៏កក់ក្ដៅជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ឬការរត់ចេញតែម្នាក់ឯងបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏មមាញឹកនោះទេ អាងទឹកក្តៅអាចផ្លាស់ប្តូរបទពិសោធន៍នៅខាងក្រៅរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ហេតុអ្វី​បាន​ជា​មិន​ធ្លាក់​ចុះ? អូអេស៊ីសខាងក្រោយរបស់អ្នកកំពុងរង់ចាំ!

ស្រមៃមើលរឿងនេះ៖ បន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ដ៏ហត់នឿយដ៏យូរ ទីបំផុតអ្នកទៅដល់ចុងសប្តាហ៍ហើយ។ តើអ្នកចង់បានអ្វីច្រើនជាងអ្វី? ផ្នែកតូចមួយនៃឋានសួគ៌នៅខាងក្រោយផ្ទះរបស់អ្នក! ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកដូចខ្ញុំ អ្នកប្រហែលជាគិតថា "តើខ្ញុំអាចផ្លាស់ប្តូរកន្លែងក្រៅរបស់ខ្ញុំទៅជាកន្លែងសម្រាកលំហែកាយដោយរបៀបណា?" ចូលអាងទឹកក្ដៅក្រៅ ដែលជាឧបករណ៍ផ្លាស់ប្តូរហ្គេមដែលអាចប្រែក្លាយទីធ្លាធម្មតារបស់អ្នកទៅជាជម្រកដ៏អស្ចារ្យ។ ចំណុចឈឺចាប់ យើងទាំងអស់គ្នាចង់បានការសម្រាក ប៉ុន្តែការស្វែងរកពេលវេលាដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍អាចមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចទៅរួចទេ។ រវាងការងារ គ្រួសារ និងបញ្ជីការងារដែលត្រូវធ្វើគ្មានទីបញ្ចប់ ភាពតានតឹងអាចកើនឡើង។ លើសពីនេះ តើអ្នកណាខ្លះចង់ដើរលេងកន្លែងស្ប៉ាដែលមានមនុស្សច្រើន នៅពេលដែលអ្នកអាចមានអូអេស៊ីសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក? គំនិតនៃការត្រាំក្នុងទឹកដ៏កក់ក្តៅនៅក្រោមផ្កាយ ស្តាប់ទៅដូចជាឋានសួគ៌មែនទេ? ដំណោះស្រាយ ចូរបំបែកវាចុះ។ នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចបង្កើតការរត់ចេញក្រៅផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាងទឹកក្តៅ៖ 1. ជ្រើសរើសកន្លែងត្រឹមត្រូវ រកមើលផ្ទះល្វែងដែលមានស្ថេរភាពនៅក្នុងទីធ្លារបស់អ្នក។ ពិចារណាអំពីភាពឯកជន—ប្រហែលជានៅជិតដើមឈើ ឬរបង។ អ្នក​ចង់​បាន​កន្លែង​មួយ​ដែល​អ្នក​អាច​សម្រាក​ដោយ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​អ្នក​ជិត​ខាង​កំពុង​មើល​គ្រប់​សកម្មភាព​របស់​អ្នក។ 2. ជ្រើសរើសអាងទឹកក្តៅរបស់អ្នក មានជម្រើសច្រើនណាស់! តើ​អ្នក​ចង់​បាន​ការ​រចនា​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត ទំនើប ឬ​អ្វី​ដែល​ច្រែះ​ជាង​នេះ? គិតអំពីទំហំផងដែរ - តើវាគ្រាន់តែជាអ្នកឬតើអ្នកមានគម្រោងធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះមិត្តភក្តិ? 3. រៀបចំតំបន់ នៅពេលដែលអ្នកមានកន្លែង និងអាងរបស់អ្នក វាដល់ពេលដែលត្រូវរៀបចំ! ធានាថាដីរាបស្មើ ហើយពិចារណាបន្ថែមលើដំបូល រឺ ដំបូល សម្រាប់ការប៉ះសោភ័ណភាពដ៏ស្រស់ស្អាត។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​ចង់​បន្ថែម​ពន្លឺ​មួយ​ចំនួន​សម្រាប់​ពេល​ល្ងាច​ដ៏​អស្ចារ្យ​ទាំង​នោះ។ 4. បំពេញវាហើយរីករាយ ភ្ជាប់វាទៅនឹងទឹក និងថាមពល បំពេញវា ហើយឱ្យវាឡើងកំដៅ។ ឥឡូវនេះបានមកដល់ផ្នែកដ៏ល្អបំផុត - លោតចូល! នាំយកសៀវភៅដែលអ្នកចូលចិត្ត ភេសជ្ជៈស្រស់ស្រាយ ឬគ្រាន់តែរីករាយជាមួយយន្តហោះដែលបន្ធូរអារម្មណ៍។ 5. បន្ថែមការប៉ះបន្ថែម ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែប្រសើរឡើង សូមគិតអំពីការបន្ថែមគ្រឿងសង្ហារឹម រុក្ខជាតិ ឬសូម្បីតែរណ្តៅភ្លើងនៅក្បែរនោះ។ កាន់តែអញ្ជើញ កាន់តែល្អ! ** បញ្ចប់** នៅទីបញ្ចប់ ការផ្លាស់ប្តូរកន្លែងរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាងទឹកក្តៅនៅខាងក្រៅ មិនមែនគ្រាន់តែអំពីអាងទឹកប៉ុណ្ណោះទេ។ វានិយាយអំពីការបង្កើតទីជម្រកដែលអ្នកអាចគេចផុតពីភាពច្របូកច្របល់នៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ និងបំបាត់ភាពតានតឹងរបស់អ្នក ចូរកាត់បន្ថយ - អនាគតរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នក!

ស្រមៃមើលរឿងនេះ៖ បន្ទាប់ពីធ្វើការអស់មួយសប្តាហ៍ ទីបំផុតអ្នកមានឱកាសសម្រាក។ ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យ Netflix ធម្មតា ឬរមូរតាមប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម អ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកកំពុងឈានជើងចូលទៅក្នុងទីធ្លាខាងក្រោយដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ ជាកន្លែងដែលមានអាងទឹកក្តៅពពុះកំពុងរង់ចាំ។ ស្តាប់ទៅល្អឥតខ្ចោះមែនទេ? យើងជាច្រើននាក់ចង់រត់គេចពីការកិនប្រចាំថ្ងៃ។ យើងសុបិនអំពីធម្មជាតិ ការសំរាកលំហែ និងលំហដែលមានអារម្មណ៍ដូចជាវិស្សមកាលតូច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្វែងរកការដកថយដ៏ល្អឥតខ្ចោះនោះ ជារឿយៗអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាការស្វែងរកម្ជុលនៅក្នុងវាលស្មៅ។ នេះជាកន្លែងដែលអាងទឹកក្តៅនៅខាងក្រៅចូលមកលេង។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាភាពប្រណីតប៉ុណ្ណោះទេ វាជាការផ្លាស់ប្តូរហ្គេមសម្រាប់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកកំពុងត្រាំក្នុងទឹកក្តៅ ហ៊ុំព័ទ្ធដោយសំឡេងបក្សីស្រែក និងស្លឹកឈើច្រែះ។ ភាពតានតឹង? បាត់។ ភាពតានតឹង? រលាយបាត់។ ចូរបំបែកវាទៅជាជំហានសម្រាប់បង្កើតកន្លែងសម្រាកខាងក្រៅដ៏ល្អរបស់អ្នក៖ 1. ជ្រើសរើសកន្លែងត្រឹមត្រូវ៖ រកមើលទីតាំងនៅក្នុងទីធ្លារបស់អ្នកដែលផ្តល់នូវភាពឯកជន និងទិដ្ឋភាពដ៏ល្អ។ វាអាចនៅក្រោមដើមឈើ ក្បែរសួនច្បារ ឬសូម្បីតែនៅលើដំបូល។ គោលដៅគឺដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសសន្តិភាព។ 2. បន្ថែមភាពសុខស្រួល៖ ហ៊ុំព័ទ្ធអាងទឹកក្តៅរបស់អ្នកជាមួយនឹងកន្លែងអង្គុយប្រកបដោយផាសុកភាព។ គិតពីកៅអីអង្គុយ ខ្នើយខាងក្រៅ ឬសូម្បីតែអង្រឹងនៅក្បែរនោះ។ អ្នក​ចង់​បាន​កន្លែង​ដែល​អញ្ជើញ​អ្នក​ឱ្យ​សម្រាក។ 3. បញ្ចូលធម្មជាតិ៖ ដាំផ្កា ឬគុម្ពឈើជុំវិញតំបន់នោះ។ នេះមិនត្រឹមតែបង្កើនភាពស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងទាក់ទាញសត្វស្លាប និងមេអំបៅ ដែលធ្វើឱ្យការចាកចេញរបស់អ្នកកាន់តែមានជីវិត។ 4. កំណត់អារម្មណ៍៖ ពន្លឺគឺជាគន្លឹះ។ ពិចារណាខ្សែអក្សរ ឬចង្កៀងគោមសម្រាប់បរិយាកាសកក់ក្ដៅ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមទៀនមួយចំនួន (ជាការពិតណាស់) សម្រាប់ការសម្រាកបន្ថែម។ 5. រីករាយជាមួយបទពិសោធន៍៖ នៅពេលដែលអ្វីៗត្រូវបានរៀបចំរួចរាល់ នោះដល់ពេលត្រូវបណ្តោយខ្លួនហើយ។ យកសៀវភៅដែលអ្នកចូលចិត្ត ភេសជ្ជៈស្រស់ស្រាយ ឬតន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់ខ្លះ។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកជ្រមុជទឹកយ៉ាងពេញលេញនៅក្នុងបទពិសោធន៍។ សរុបមក ការបង្កើតកន្លែងសម្រាកក្រៅផ្ទះរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាងទឹកក្តៅគឺមិនមែនគ្រាន់តែជាភាពប្រណីតប៉ុណ្ណោះទេ។ វានិយាយអំពីការផ្តល់អាទិភាពដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ តាមរយៈការធ្វើតាមជំហានដ៏សាមញ្ញទាំងនេះ អ្នកអាចបំប្លែងទីធ្លាខាងក្រោយរបស់អ្នកទៅជាទីជម្រកដែលផ្តល់នូវសន្តិភាព និងការសម្រាកនៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការ។ ដូច្នេះ ហេតុអ្វី​បាន​ជា​មិន​ដើរ​លេង​កម្សាន្ត​ជាមួយ​ធម្មជាតិ​ក្នុង​ផ្ទះ​របស់​អ្នក? ទាក់ទងមកយើងថ្ងៃនេះដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម Jason Chan: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021។

1. Chan J 2023 Unwind in Style: Why You need an Outdoor Hot Tubs 2. Chan J 2023 Soak Away Stress: The Ultimate Outdoor Relaxation Experience 3. Chan J 2023 Elevate Your Backyard: Discover the Magic of Hot Tubs 4. Chan J 2023 សូមរីករាយជាមួយការសម្រាកលំហរខាងក្រៅ 2 Chan J0. ធម្មជាតិ៖ ការសម្រាកដ៏ល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងអាងទឹកក្តៅនៅខាងក្រៅ 6. Chan J 2023 ការបង្កើត Oasis ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាងទឹកក្តៅនៅខាងក្រៅ